miércoles 23 de noviembre de 2011

AROMAS EN TU COCINA: NUEVO SITIO DE RECETAS



AROMAS EN TU COCINA es un sitio donde compartiremos recetas variadas de platos dulces y salados, distintos artículos con información gastronómica en general, recomendaciones y trucos para tus comidas, ideas para cocinar en días de fiesta y mucho más.
Podrás participar escribiendo un comentario para contar tus experiencias en el mundo de la gastronomía, compartir tus recetas favoritas o simplemente plantear tus dudas, opiniones y sugerencias.

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¡Buen apetito!

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miércoles 16 de noviembre de 2011

NUESTROS NIÑOS Y SUS ERRORES DE ORTOGRAFÍA

En la actualidad, una de las mayores preocupaciones de padres y maestros en materia educativa, radica en la cantidad de errores ortográficos y gramaticales en la escritura de niños en etapa escolar. Especialmente en los últimos años esta situación se ha agravado de manera considerable, como consecuencia de la mala utilización de nuevas tecnologías, como es el computador y los teléfonos móviles. Este problema no sólo está presente en la comunicación escrita desde el punto de vista infantil, sino que afecta también a los adultos, que han modificado en gran medida su forma de escritura con el uso del correo electrónico y los mensajes de texto, implementando nuevas modalidades en el lenguaje escrito. Estas nuevas costumbres tienden a restar importancia a la ortografía y el uso de la puntuación, y a fomentar el "ahorro" excesivo de palabras y oraciones, así como utilizar abreviaturas incorrectas o abreviar la mayor parte de las palabras en un texto. Los niños, que toman como ejemplo el comportamiento adulto y utilizan la imitación como modo de aprendizaje, se ven directamente afectados por esta conducta.
Otra de las causas de esta problemática está vinculada a la escasa lectura de los niños y la falta de contacto con los libros. Está comprobado que cuando los pequeños se vinculan con la lectura desde temprana edad, y notan que esta costumbre está presente en su entorno familiar, las posibilidades de que en etapas posteriores logren un mejor manejo de la comunicación escrita son mayores.

¿Qué podemos hacer para ayudar a mejorar la ortografía de nuestros niños?

- En primer lugar, poner especial atención en nuestro modo de escritura, e intentar corregir los errores propios. Es importante que este trabajo se realice de manera conjunta con el resto de los miembros de la familia. Si el niño percibe que quienes le rodean escriben correctamente y día a día se preocupan por mejorar, él también lo considerará importante y pondrá mayor atención en su ortografía y modo de escribir, además de que reduciremos las posibilidades de que lea textos con errores, como puede ser una esquela o mensaje escrito por nosotros.
- Fomentar el hábito de la lectura, ofreciéndole libros y revistas de su agrado que acompañen los intereses del niño, y que se ajusten a la edad, así como enseñar y fomentar el uso de la biblioteca. Estos aspectos también deben trabajarse como rutina desde el núcleo familiar, pero siempre en forma de entretenimiento; jamás como un castigo o una obligación.
- Ayudarlo a mejorar su ortografía, revisando siempre las tareas de la escuela y corrigiendo los errores.
- Implementar el uso del diccionario como herramienta de consulta constante, recurriendo a él cada vez que tengamos dudas acerca de las palabras, y transmitir al niño esta costumbre.

Artículo recomendado:
CÓMO FOMENTAR HÁBITOS DE LECTURA EN LOS NIÑOS del sitio IDEAS ENTRETENIDAS Y EDUCATIVAS PARA LOS NIÑOS.

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lunes 14 de noviembre de 2011

CAMPAÑA "ECOS POR LA JUSTICIA CLIMÁTICA" (ASOCIACIÓN "AMIGOS DE LA TIERRA")

Recogiendo la información publicada en el sitio El Saloncito de Ross, me uno a la iniciativa de la Asociación Ecologista "Amigos de la Tierra", en su campaña "Ecos por la justicia climática", en favor del cuidado de nuestro medio ambiente.
A continuación, reproduzco parte del trabajo publicado por Rosscanaria el día Viernes 11 de Noviembre de 2011:

A menos de un mes del comienzo de la Cumbre de Cambio Climático, Amigos de la Tierra lanza su campaña “Ecos por la justicia climática”. Personas de distintos continentes se han hecho oír grabando un breve vídeo, donde explican cómo les está afectando el cambio climático en sus comunidades.
La COP 17 comenzará el 27 de noviembre y debe representar una nueva oportunidad para lograr un compromiso internacional que ponga freno al calentamiento global. Pero para alcanzar un acuerdo justo, ambicioso y legalmente vinculante que contemple y enfrente los efectos más graves del cambio climático los líderes políticos deben escuchar las voces del Sur Global.
Amigos de la Tierra junto a cientos de organizaciones de la sociedad civil promueve el movimiento de Justicia Climática. Con este fin, Amigos de la Tierra Internacional ha recopilado las voces de la ciudadanía africana, asiática, americana y europea, que narran sus experiencias personales dentro de sus comunidades, dando a conocer los efectos del cambio climático sobre sus formas de vida. La ONG dará eco por la justicia climática cada semana, representando a cada continente, para dotar de voz y fuerza al mensaje de la ciudadanía global por un acuerdo construido sobre la Justicia Climática.

VER VÍDEO "ECOS POR LA JUSTICIA CLIMÁTICA" EN YOUTUBE.

Los principales afectados por los desastres naturales, desde inundaciones a sequías, son las personas de los países empobrecidos o sin acceso a recursos en los países industrializados, el Sur Global. Sin embargo las únicas partes que parecen ser escuchadas en las cumbres de cambio climático de Naciones Unidas son la contaminación, el consumo de recursos y los negocios. Los Gobiernos parecen supeditados a los intereses comerciales de las empresas transnacionales, en lugar de velar por el bienestar de la ciudadanía, que cada vez se ve más silenciada y atropellada por los intereses económicos de una minoría.
La verdadera presión ha de llegar de la sociedad civil. Para esto es necesario dar eco y hacernos oír por la justicia climática a través de todos los medios a nuestro alcance.

Amigos de la Tierra exige a los responsables políticos:

-La adopción de un segundo periodo de compromiso del Protocolo de Kioto para los países del Anexo I [a].
-Un 40% de reducción de emisiones de CO2 interna respecto a 1990, como países causantes de la crisis climática
-Un fondo de financiación de al menos 200.000 millones para los países empobrecidos
-Rechazo a los nuevos mecanismos de mercado de carbono, por tratarse de falsas soluciones que permiten evitar la reducción de CO2.
-Rechazo al mecanismo de Reducción de emisiones por la deforestación y la degradación (REDD), tal y como está planteado, ya que fomenta el acaparamiento de tierras y no respeta los derechos de las comunidades locales.

[a] Países del anexo 1: Alemania, Australia, Austria, Belarús, Bélgica, Bulgaria, Canadá, Comunidad Económica Europea, Croacia, Dinamarca, Eslovenia, España, Estados Unidos de América, Estonia, Federación Rusa, Finlandia, Francia, Grecia, Hungría, Irlanda, Islandia, Italia, Japón, Letonia, Liechtenstein, Lituania, Luxemburgo, Mónaco, Noruega, Nueva Zelandia, Países Bajos, Polonia, Portugal, Reino Unido de Gran Bretaña e Irlanda del Norte, República Checa, Eslovaquia, Rumania, Suecia, Suiza, Turquía, Ucrania.

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martes 8 de noviembre de 2011

OBSESIÓN POR COMPRAR

Para los consumidores compulsivos, "ir de shopping" es una adicción. Son víctimas de irrefrenables impulsos que los llevan a gastar más de la cuenta, y en muchos casos comprando objetos que no necesitan realmente, que luego no utilizarán o que no se ajustan a sus posibilidades económicas. En Estados Unidos son llamados "shopaholics", y un gran porcentaje de la población de este país está compuesto por personas afectadas por este trastorno.
El comprador compulsivo se siente alegre y animado cuando asiste a un centro comercial; vive la experiencia de intercambiar mercaderías por dinero como una aventura, y compensa frustraciones, carencias afectivas y problemas personales comprando y comprando aquí y allá. Pasada la emoción del momento y una vez que se percata de la cantidad de dinero gastado (en muchos casos mal gastado), comienzan los sentimientos de culpa y arrepentimiento, y aparecen los problemas familiares, financieros y hasta legales como consecuencia de su comportamiento, que suele ser reincidente, ya que se trata de un trastorno de la personalidad que se manifiesta de manera crónica y repetitiva.
Los expertos opinan que el trastorno tiene sus bases en una carencia interior, relacionada con la necesidad de reafirmar la imagen propia o el concepto de sí mismo, y vinculada a la creencia inconsciente de que el dinero otorga cierto prestigio, o que el hecho de adquirir bienes materiales podría dar una mayor importancia al individuo dentro de la sociedad (concepto que en muchos casos es fomentado por los medios de comunicación masivos, que intentan promover el permanente consumo de productos y servicios). Este problema también está vinculado a una baja capacidad para el manejo de los propios impulsos. En efecto, esta conducta que consiste en consumir de manera excesiva, generalmente se da en personas ansiosas, impulsivas, perfeccionistas, detallistas y con baja autoestima. Suele afectar más a las mujeres que a los hombres, y más directamente a mujeres en edad adulta, las que por lo general tienen especial debilidad por comprar artículos relacionados con la apariencia física, como ropa, zapatos, joyas y productos cosméticos. También es frecuente en jugadores y bebedores compulsivos y en personas con trastornos alimenticios.
Para las personas afectadas resulta muy difícil enfrentar y superar el problema, ya que en la sociedad moderna las tentaciones son cada vez mayores (enormes vidrieras repletas de productos de toda clase y procedentes de todas partes del mundo, agresivas campañas publicitarias callejeras y televisivas, la posibilidad de adquirir los productos desde la comodidad del hogar a través de Internet o el teléfono, etc.). Estas tentaciones son mucho más difíciles de resistir para los compradores compulsivos que para el resto de los consumidores, sobre todo porque existen patrones sociales que contribuyen a agravar la situación, que van desde demostrar el cariño por medio de un regalo, hasta asociar el éxito con la posesión de tarjetas de crédito, la posibilidad de viajar o realizarse una operación quirúrgica en favor de la estética.

Algunas señales

Si sentimos que tenemos problemas con las compras, o algún indicio de este trastorno, es importante consultar a un especialista para que nos ayude a superarlo o prevenirlo.
Aquí van algunos ejemplos que pueden ayudarnos a descubrir si existen señales en nuestro comportamiento:
- Sentimientos de culpa por haber comprado o gastado más de lo previsto, o por haber adquirido objetos innecesarios.
- Haber intentado alguna vez dejar de comprar, y no haber sido capaz.
- Recurrir a préstamos o créditos para ir de compras.
-Ocultar o engañar a los demás respecto del precio de una compra, para evitar una reprobación familiar.

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domingo 6 de noviembre de 2011

EL CHIVITO URUGUAYO: REY DE LOS SÁNDWICHES

El chivito ya tiene más de 70 años de vida. Fue evolucionando hasta convertirse en uno de los sándwiches más grandes y sabrosos del mundo. Su creador fue Antonio Carbonaro, quien lo preparó por primera vez en un restorán de Punta del Este.
"Este plato lo inventó mi papá en la década del 40, cuando una turista pidió a altas horas de la madrugada que quería comer algo rápido. En ese momento la cocina ya estaba terminando, porque estaban preparando el desayuno para la gente que salía del casino Nogaró y el casino Miguez", contó Graciela Carbonaro en 2008. La clienta les comentó que había comido carne de chivo en Córdoba y que le había encantado. "Esa señora, le pide a papá comer carne de chivo; mi papá le dijo: -No, señora, carne de chivo no tenemos- y le pidió que por favor aguardara, que no se iba a ir sin ser atendida, a lo que se fue a la cocina y preparó lo que hoy se conoce como Chivito".
Antonio Carbonaro (1916-2003), fue un empresario gastronómico de Punta del Este, propietario del restaurante El Mejillón.
Después de aquel primer sándwich, Carbonaro decidió incluirlo en el menú, y cuando iba a ponerle el nombre, recordó lo del sándwich de carne de chivo de la turista, y lo llamó "Chivito".
Los primeros chivitos eran simples, muy similares al que le fue servido a la clienta: pan tostado, manteca, jamón y un churrasco fino. Los chivitos que se sirven hoy, por lo general, incluyen como base: carne, jamón cocido, muzzarella, panceta, lechuga, tomate, huevo duro y morrón. Además se le agrega mucha mayonesa. Se le han ido incorporando otros ingredientes, como aceitunas verdes, pickles, hongos y champiñones, y hay quienes distinguen entre chivito común y chivito canadiense, el primero más simple, y el segundo muy cargado de ingredientes. Por lo general, se acompaña con papas fritas. Se utiliza preferentemente pan catalán, y si no tortuga o pan francés. La cantidad de mayonesa que se le agrega además de los ingredientes jugosos que incluye, lo convierten en un sándwich complicado para comer. También existe el chivito al plato, con los mismos ingredientes, pero servidos como un plato y no como un sándwich.
El chivito de "El Mejillón" se convirtió en un éxito tal, que en una época vendía casi mil diarios, y el lugar fue un clásico de Punta del Este durante muchos años.
Carbonaro nunca registró la marca, lo que ha convertido al chivito en un plato que se sirve con ese nombre en casi todos los bares y algunos restoranes del Uruguay.
El chivito también tuvo mucho éxito en Argentina. El periodista Julio Fablet, conductor del programa "Ping Pong" de una popular radio uruguaya, contó en una oportunidad que cuando vivía en Argentina, conoció de cerca a Jorge Porcel cuando era el gran "capocómico argentino". En el momento de mayor éxito del Teatro de Revista Porteña, Porcel era una de sus principales figuras, y su espectáculo brindaba varias funciones en la noche. Fablet contó que en más de una ocasión, Porcel alteró la secuencia de funciones y hacía su sketch al comienzo de la primera función y al final de la siguiente. Eso le dejaba varias horas libres en el medio para salir del teatro y volver más tarde. Lo que en realidad hacía, era ajustar los horarios de sus apariciones con los horarios del Puente Aéreo Buenos Aires-Montevideo. Hacía su sketch en la primera función, se iba del teatro, se tomaba un avión a Montevideo y cenaba chivitos uruguayos. Terminaba de cenar, se tomaba el último vuelo que salía para Buenos Aires, y llegaba justo para hacer su sketch al final de la siguiente función.
El 19 de Setiembre de 2008, en Colonia del Sacramento, se realizó el "Chivito más grande del mundo" y se invitó a los hijos de Carbonaro, Graciela y Antonio. Aquel sándwich hecho en una madrugada de 1940, que una señora comió a las apuradas, más de 50 años después medía cuatro metros de largo, medio metro de ancho, incluía 20 kilos de carne de lomo, 10 kilos de jamón, 5 kilos de panceta, 10 kilos de muzzarella, 5 kilos de mayonesa, 200 hojas de lechuga y 200 rodajas de tomate, equivalente a 200 chivitos comunes.
Carbonaro falleció en Noviembre de 2003 a los 87 años. Además de empresario gastronómico fue edil, concejal y diputado (Partido Colorado), funcionario municipal y rematador.

Un chef y un conde

El conocido chef Anthony Bourdain, anfitrión del programa "Sin reservas" de un importante canal internacional de televisión, dedicó el 1º de Setiembre de 2008 una parte de su programa a lo que él definió como el "rey de los sándwiches", el chivito uruguayo. Quedó sorprendido con el tamaño del chivito, y lo calificó como el "Titanic", "Monte Éverest", y al final no escatimó elogios mientras lo comía junto a su hermano, y lo acompañaba con una cerveza bien fría.
El sándwich debe su nombre a un aristócrata inglés que vivió en el siglo XVIII. John Montagu, fue el 4º Conde de Sándwich (1718-1792). No fue él quien los inventó, sino su cocinero:
El Conde tenía pasión por el juego y era capaz de pasarse muchas horas sin levantarse de la mesa. Su mayordomo lo llamaba para el almuerzo o la cena; él no le prestaba atención y la comida se le enfriaba. Un día de 1762, el cocinero se cansó de la actitud del Conde y le preparó un bife de carne (un churrasco), lo puso entre dos panes y se lo sirvió directamente en la mesa de juego.

(Información extraída de suplemento "Inventos e Innovaciones Realizadas por Uruguayos").

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viernes 4 de noviembre de 2011

ALIMENTACIÓN SALUDABLE DURANTE EL EMBARAZO

Las futuras mamás deben prestar especial atención a la alimentación, porque tendrá consecuencias importantes sobre su salud y la del pequeño que viene en camino.
Aquí van estos sencillos consejos que les permitirán alimentarse saludablemente durante la gestación:

- Realizar varias comidas al día, evitando intervalos mayores a tres horas entre una ingesta y otra.
- Asegurar el aporte de hierro y proteínas: carnes magras, lentejas, soja, etc.
- Aportar a la dieta la cantidad necesaria de calcio, ingiriendo leche o yogur descremados y quesos bajos en sal y grasa, al menos dos veces al día.
- Incluir verduras y frutas crudas y con cáscara.
- Acompañar los alimentos ricos en hierro (espinaca, berro, carnes magras), con otros ricos en vitamina C, como los cítricos.
- Evitar la sal en exceso, así como fiambres u otros embutidos, snacks y comidas rápidas.
- Moderar el consumo de azúcar, dulces y golosinas.
- La cafeína presente en infusiones como el té, café, mate y refrescos, puede ser consumida en cantidades moderadas, previa consulta con el obstetra.
- No son aconsejables las bebidas alcohólicas (cero consumo, cero riesgo).
- Todas las formas de preparar los alimentos son recomendables como rutina, excepto las frituras.

¡Cuidar la alimentación durante esos meses maravillosos, es sólo una parte de la preparación del cuerpo y el alma para recibir a esa persona que cambiará tu vida para siempre!

(Información extraída de suplemento "Tu Bebé").

Véase también:
EL CUIDADO DE LOS DIENTES DURANTE EL EMBARAZO
LA MUSICOTERAPIA EN EL EMBARAZO

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jueves 3 de noviembre de 2011

EQUINOTERAPIA

Si bien no es la típica mascota, el caballo es un animal inteligente y suele ser un muy buen compañero para los tratamientos y la rehabilitación de personas con distintas discapacidades.
Los griegos daban paseos a caballo como parte de las terapias para levantar la autoestima de las personas que padecían enfermedades irreversibles.
La equinoterapia es recomendable para enfermos neurológicos, discapacitados psíquicos y sensoriales, personas afectadas por trastornos de la conducta y del comportamiento, autistas o esquizofrénicos; también para personas con problemas de adicciones y para quienes padecen enfermedades del aparato locomotor.
Algo tan sencillo como montar a caballo, ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación, a fortalecer los músculos e incluso a restaurar movilidades perdidas. Además, el vínculo con el animal contribuye a resolver problemas emocionales, como la falta de autoestima o la pérdida de confianza en sí mismo.
Quienes practican la equinoterapia aseguran que es una actividad muy entretenida, disfrutable y en la que se pueden ver resultados a corto plazo.

(Información extraída de suplemento "Guía Hogar").

Artículos recomendados:

DELFINOTERAPIA

APITERAPIA

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