domingo, 27 de septiembre de 2009

MASAJES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE CABEZA

MASAJE CHINO

Se trata de un enérgico masaje del cuero cabelludo que tiene como objetivo drenar la sangre hacia el corazón y aliviar la congestión del centro del cráneo, para dejar el cerebro libre de presiones físicas que puedan resultar molestas.
  • Siéntese cómodo en una silla, apoyando la columna vertebral sobre el respaldo y cierre los ojos.
  • Coloque las yemas de los dedos en el sector más alto de su cabeza y vaya descendiendo lentamente, ejerciendo una presión moderada, hasta bajar por el cuello.
  • Realice este mismo movimiento alternado en todas las zonas de su cabeza.
  • Repítalo también bajando por la cara.
  • Luego, masajee su cuello hacia abajo, terminando el masaje en el pecho.
  • Con las palmas de sus manos sobre su pecho, masajéelo en forma circular, en el mismo sentido de las agujas del reloj.
  • Abra los ojos y sacuda sus manos como si estuvieran mojadas y quisiera secarlas.
MASAJE TAILANDÉS

Un buen masaje sobre las orejas puede ayudarnos, también, a liberarnos de un molesto dolor de cabeza. Este tipo de masaje, de origen tailandés, consiste básicamente en dos tipos de movimientos:
  • En el primero, se trata de pellizcar el lóbulo de la oreja con los dedos índice y pulgar, ejerciendo la mayor presión que nos sea posible soportar.
  • El segundo movimiento consiste en masajear con los mismos dedos toda la oreja, ejerciendo ahora poca presión, y efectuando movimientos circulares.
(Información extraída de revista "Predicciones").

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