lunes, 21 de diciembre de 2020

DICCIONARIO NAVIDEÑO: CONCEPTOS VINCULADOS A LA NAVIDAD Y EL AÑO NUEVO

Conceptos de términos vinculados a la Navidad y el Año Nuevo
Diccionario navideño. Conceptos de términos. Dos bolas navideñas doradas con fondo rojo, y la leyenda merry chistmas and happy new year.


En este breve diccionario navideño hallarás conceptos y explicaciones sobre diferentes términos vinculados a las fiestas de Navidad y Año Nuevo; las palabras que solemos utilizar en estas fechas y los significados de sus tradiciones más importantes:

  1. Árbol navideño o árbol de Navidad
  2. Año Nuevo
  3. Año Viejo
  4. Baltasar
  5. Belén
  6. Duendes navideños
  7. Estrella de Belén
  8. Gaspar
  9. Mamá Noel
  10. Melchor
  11. Navidad
  12. Nochebuena
  13. Nochevieja o Noche Vieja
  14. Papá Noel o Santa Claus
  15. Pesebre
  16. Pesebre navideño
  17. Reno
  18. Renos navideños
  19. Reyes Magos
  20. Rodolfo, el reno
  21. Trineo
  22. Villancico
  23. Otras lecturas sobre celebraciones navideñas

Árbol navideño o árbol de Navidad

Diccionario con términos de Año Nuevo. Árbol navideño o de Navidad con varios regalos.

El árbol navideño es un elemento decorativo, típico de la fiesta de Navidad. Tradicionalmente suele emplearse como árbol de Navidad una conífera de hoja perenne, destacando entre ellas las especies de abeto, o también los árboles de pino. En la actualidad está muy popularizado el uso de árboles artificiales, de plástico y otros materiales sintéticos. Por lo general se decoran con múltiples adornos, como bolitas coloridas de cristal u otro material más resistente, luces, estrellas, pequeñas campanas, lazos, espumillones, guirnaldas, entre otros elementos de colores y brillantes, con diversas texturas.

Según dicta la tradición, el árbol de Navidad debe prepararse en los hogares el día 8 de diciembre de cada año, para ser retirado el día 8 de enero del año siguiente, dando fin, de esta manera, a las celebraciones navideñas.

Año Nuevo

Conceptos de términos navideños. Fuegos artificiales de Año Nuevo.

El término "Año Nuevo" se refiere al primer día del año, así como al año que está a punto de comenzar, o bien al que ha iniciado recientemente.

Año Viejo

Diccionario de Navidad y Año Nuevo. Año Viejo. Chimenea decorada con motivos navideños y cajita con la inscripción 31 de diciembre.

El Año Viejo es el día 31 de diciembre, en que se celebra el Fin de Año.

Suele denominarse también "Año Viejo" al monigote que se construye en ciertos lugares para representar el año que acaba, confeccionado por lo general con ropa vieja, papel o cartón, relleno de viruta, paja o aserrín, y con frecuencia con fuegos artificiales en su interior, a fin de incinerarlo a la medianoche del 31 de diciembre, víspera del Año Nuevo. Esta práctica tradicional se realiza principalmente en Ecuador y otros países de América Latina.

La quema de muñecos, monigotes o peleles se practica además en varios países del mundo dentro de otros contextos religiosos, históricos, políticos, culturales y sociales, y se le atribuye en estos casos el nombre de “Judas”, aludiendo a la figura bíblica de Judas Iscariote.

Baltasar


Baltasar (también conocido como “Barttshan”), es el nombre con que se ha identificado tradicionalmente a uno de los tres Reyes Magos que llevaron regalos al niño Jesús, y que, según indica la tradición, son quienes se encargan de repartir obsequios a los niños buenos el día 6 de enero de cada año.

Belén


Belén es una ciudad de Palestina, cerca de Jerusalén, en la Cisjordania ocupada por Israel desde 1967. Patria de David y lugar de nacimiento de Jesús. Basílica de la Natividad (330, restaurada en los siglos VI y XII).

“Belén” es también el nombre que se le asigna a la representación del nacimiento de Jesucristo, compuesta por pequeñas figuras que simbolizan los diferentes personajes bíblicos presentes en el acontecimiento, y que se coloca como adorno junto al árbol de Navidad.

Duendes navideños

Diccionario de Año Nuevo. Duende navideño dentro de un trineo con regalos y árbol de Navidad.

Los acompañantes de San Nicolás o Santa Claus son un grupo de figuras estrechamente relacionadas, quienes, según la tradición, han viajado junto a él por los territorios que antiguamente formaron el Sacro Imperio Romano Germánico.
Mientras en época navideña, el benévolo San Nicolás deja regalos a los niños buenos, sus ayudantes castigan o secuestran a los niños desobedientes.
Jacob Grimm (Deutsche Mythologie), asoció estas figuras con los espíritus del hogar precristianos (kobold, elfo), los cuales podían ser benévolos o maliciosos, pero cuyo lado amable se enfatizó después de la cristianización.

La asociación de los regalos navideños con elfos y duendes, tiene paralelos en el folclore inglés y escandinavo, y está final y remotamente conectado a los duendes navideños modernos del folclore estadounidense.

Estrella de Belén

Diccionario navideño y de Año Nuevo. Representación de la llegada de José y María a la ciudad, con la Estrella de Belén surcando el firmamento.

La Estrella de Belén fue, según la tradición cristiana, el astro que guió a los Magos al lugar del nacimiento de Jesucristo. El Evangelio de Mateo menciona que los Reyes Magos vieron aparecer por el Oeste la Estrella de Belén, aunque no aclara si se trataba de un planeta, una estrella o cualquier otro fenómeno astronómico. Según los escritos, los sabios viajaron siguiendo la estrella, y ésta se detuvo sobre el lugar en el que Jesús había nacido.

Gaspar


Gaspar es uno de los nombres tradicionales dados a los anónimos Magos que se mencionan en el evangelio de San Mateo.

Mamá Noel


Mamá Noel, la Señora Claus, srta. Claus o Mamá Noela es un personaje navideño de las versiones modernas de la leyenda de Santa Claus, descrito como su esposa.

Melchor


Se conoce como “Melchor” a uno de los tres Reyes Magos que, según la leyenda basada en el cristianismo, el día 6 de enero de cada año, deja regalos junto a los zapatos de los niños obedientes, o de aquellos que hayan escrito una carta para solicitar obsequios.

Navidad

Navidad y Año Nuevo. Cielo nocturno decorado con bolas navideñas, con el mensaje Merry Christmas.

Según la religión cristiana, la Navidad es la Natividad de Jesucristo, así como el segundo día en que se celebra la misma, y el segundo tiempo inmediato a esta fecha, hasta la festividad de Reyes.

Nochebuena


La Nochebuena es la celebración cristiana de la noche en que nació Jesús, la noche del 24 de diciembre, víspera del día de Navidad (25 de diciembre).

Nochevieja o Noche Vieja


El concepto de “Nochevieja” o “Noche Vieja” hace referencia a la noche del día 31 de diciembre, que es la última del año.

Papá Noel o Santa Claus

Conceptos de Navidad y Año Nuevo. Papá Noel o Santa Claus bailando en la nieve.

Papá Noel, Santa Claus, Viejito Pascuero o San Nicolás son algunos nombres con los cuales se conoce universalmente al personaje legendario que, según la cultura occidental, lleva regalos a los niños por Navidad (la noche del 24 al 25 de diciembre).
Viste de rojo, luce una larga barba blanca y vive en el Polo Norte.

Pesebre


“Pesebre” es, originalmente, un término propio del ámbito rural y ganadero. Hace referencia al lugar o recipiente destinado a la alimentación de los animales. El mismo puede estar hecho de madera, barro, piedra, o bien ser fabricado como obra de albañilería.
Hoy en día, sin embargo, es común que se utilice una especie de “bañera”, la cual sirve a los mismos de comedero y abrevadero.

El término “pesebre” puede referir también a la representación del nacimiento de Jesucristo, que se realiza en época navideña en los países de tradición católica.

Pesebre navideño

Navidad y Año Nuevo. Pesebre navideño.

El pesebre navideño, también conocido como “nacimiento” o “belén”, es la representación del nacimiento de Jesucristo que se realiza durante la Navidad, tanto en templos religiosos, como en espacios públicos y hogares. Suele prepararse a partir del día 8 de diciembre (Día de la Virgen de la Inmaculada Concepción).

Para la construcción del pesebre se utilizan pequeñas figuras que representan a cada uno de los personajes y elementos que, según la tradición cristiana, forman parte de la escena en que se encuadra el nacimiento de Cristo. Entre estas figuras representativas encontramos al niño Jesús, la virgen María, José, los tres Reyes Magos, la estrella de Belén, la mula y el buey, así como ovejas y cabras, entre otros adornos.

Reno


El reno es un mamífero rumiante de los cérvidos, con cuernos grandes y ramificados, y pelaje espeso, que habita en Siberia y norte de Europa. Se utiliza generalmente como animal de tiro en los trineos, y tanto su carne como su piel suelen emplearse para el consumo y el comercio.

Renos navideños


Los renos navideños, también llamados “renos de Papá Noel o Santa Claus", son los renos domésticos que (en la tradición), se encargan de tirar de su trineo mágico la noche de Navidad.

Reyes Magos

Diccionario con términos navideños. Tres Reyes Magos en sus camellos, siguiendo la Estrella de Belén.

Los “Reyes Magos de Oriente” (o simplemente “Reyes Magos”), son los nombres por los cuales la tradición cristiana designa a los “magos” (denominación que recibían los sacerdotes eruditos en el Antiguo Oriente), que, según el evangelio de Mateo, tras el nacimiento de Jesús de Nazaret, acudieron desde Oriente para rendirle homenaje y entregarle regalos de gran riqueza simbólica. Estos obsequios consistían en oro, incienso y mirra.

Rodolfo, el reno

Navidad y Año Nuevo. Caricatura de Rodolfo, el reno, con su nariz roja y un lazo navideño en la cornamenta. Pinos nevados de fondo.

Rudolph (en inglés) o Rodolfo (en español), es el nombre de uno de los nueve renos navideños que, según la tradición, tiran del trineo mágico con el cual Papá Noel (Santa Claus), viaja por el mundo repartiendo los regalos de la Navidad en la noche del 24 de diciembre. De los nueve renos, él es el último en unirse al trineo de Santa, pero también es el más popular, gracias a su particular nariz roja.

Trineo

Año Nuevo y Navidad. Trineo navideño cargado de regalos.

Cuando hablamos de un trineo nos referimos a un vehículo tirado por perros, caballos o renos, y provisto de esquís o patines en lugar de ruedas. Se utiliza para desplazarse sobre la nieve y el hielo.

El término “trineo” puede designar también un juguete consistente en una plataforma sobre esquís, vehículo empleado para bajar sentado o tumbado por una pendiente nevada.

Villancico

Conceptos de términos navideños. Partitura de villancico con letra en inglés.

El villancico es una composición poética popular tradicional, formada por versos hexasílabos u octosílabos, distribuidos en un estribillo (de dos a cuatro versos, al principio del poema, y en el cual se anuncia el tema), una o más mudanzas (una o varias estrofas, generalmente redondillas) y una o más vueltas (formadas por un verso de enlace y varios versos que repiten lo expresado en el estribillo).
El villancico fue muy cultivado en el siglo XVI.

El término “villancico” hace también referencia a la canción popular religiosa, cuyo tema central es el nacimiento de Jesús, y que se canta en Navidad.

(Datos recopilados de diferentes sitios de la Web, así como fuentes en papel, las cuales incluyen diccionarios y enciclopedias).

Este artículo ha sido creado con fines educativos y culturales.

Otras lecturas sobre celebraciones navideñas:



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martes, 15 de diciembre de 2020

PROPUESTAS PARA NAVIDAD Y AÑO NUEVO (ENLACES ÚTILES)

 Propuestas interesantes para las próximas fiestas
Propuestas interesantes para las fiestas. Árbol de navidad luminoso, con fondo azul.

Te invitamos a chequear la siguiente lista de enlaces útiles, la cual contiene diferentes propuestas de actividades interesantes para las próximas fiestas de navidad y año nuevo. Recuerda compartirla.

Enlaces útiles para navidad y año nuevo
Enlaces para navidad y año nuevo. Árbol navideño, chimenea encendida y regalos.

Por favor, consulta las diferentes propuestas a través de los siguientes enlaces:









Propuestas de navidad y año nuevo. Felicidades. Reloj de bolsillo marcando las 23 y 55, con fuegos artificiales de fondo.

Gracias por tu visita. ¡Felicidades!
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domingo, 6 de diciembre de 2020

GUÍA DE VITAMINAS PRINCIPALES: NOMBRES, FUENTES Y EFECTOS

Nombres, fuentes y efectos de las vitaminas principales. Tienda de frutas y verduras. A su lado un letrero con la frase fresh fruit.

En esta guía hallarás una lista de las principales vitaminas existentes: sus nombres, fechas de descubrimiento, fuentes (alimentos donde podemos encontrarlas) y los efectos más importantes producidos por su carencia.

  1. Vitamina A
  2. Vitamina B1
  3. Vitamina B2
  4. Vitamina B3
  5. Vitamina B5
  6. Vitamina B6
  7. Vitamina B9
  8. Vitamina B12
  9. Vitamina C
  10. Vitamina D
  11. Vitamina E
  12. Vitamina F
  13. Vitamina H
  14. Vitamina H2
  15. Vitamina K
  16. Vitamina P
  17. Más información

Guía de vitaminas principales


Vitamina A

Vitamina A. Caricatura de una yema de huevo con rostro.

Nombre: axeroftol, retinol, vitamina antixeroftálmica.

Año de descubrimiento: 1913.

Fuentes de vitamina A: hígado (especialmente de pescado), vegetales, yema de huevo, leche, mantequilla.

Efectos producidos por su carencia: xeroftalmia, hemeralopía, alteraciones cutáneas y del crecimiento, diarreas.

Vitamina B1


Nombre: tiamina, aneurina, vitamina antineurítica, vitamina antiberibérica.

Año de descubrimiento: 1926.

Fuentes de vitamina B1: levadura de cerveza, jamón, riñones y carne de cerdo, cereales.

Efectos producidos por su carencia: beriberi, polineuritis, insuficiencia cardíaca, anorexia.

Vitamina B2


Nombre: riboflavina, lactoflavina, verdoflavina, vitamina G, vitamina Q, vitamina del crecimiento.

Año de descubrimiento: 1933.

Fuentes de vitamina B2: hígado, riñones, corazón, levadura de cerveza, huevos, espinacas, zanahorias.

Efectos producidos por su carencia: detención del crecimiento, lesiones de la piel, conjuntivitis.

Vitamina B3

Vitamina B3. Plato con pescado asado.

Nombre: vitamina PP, sustancia antipelagrosa, ácido nicotínico, nicotinamida, niacina, amida nicotínica.

Año de descubrimiento: 1939.

Fuentes de vitamina B3: carne, pescado, leche, cereales, levadura de cerveza.

Efectos producidos por su carencia: pelagra.

Vitamina B5


Nombre: ácido pantoténico.

Fuentes de vitamina B5: hígado de ternera, yema de huevo, levadura de cerveza, leche, cereales.

Efectos producidos por su carencia: deficiencias en la actividad de la corteza suprarrenal.

Vitamina B6


Nombre: piridoxina, adermina, vitamina antidermatitis.

Año de descubrimiento: 1939.

Fuentes de vitamina B6: germen de trigo, levadura de cerveza, cereales, carne, hígado, leche.

Efectos producidos por su carencia: apatía, calambres, náuseas, convulsiones, dermatitis, anemia.

Vitamina B9


Nombre: ácido fólico, vitamina Bc, vitamina M, vitamina B10, vitamina B11, folacina.

Fuentes de vitamina B9: hígado, espinacas, pepinos, espárragos.

Efectos producidos por su carencia: anemia, lesiones gastrointestinales, diarreas.

Vitamina B12


Nombre: cobalamina, cianocobalamina.

Año de descubrimiento: 1949.

Fuentes de vitamina B12: carne, pescado, huevos, leche.

Efectos producidos por su carencia: anemia.

Vitamina C

Vitamina C. Ilustración de cítricos. Tres mitades de naranja, lima y pomelo rosado.

Nombre: ácido ascórbico.

Año de descubrimiento: 1932.

Fuentes de vitamina C: cítricos, frutas, verduras.

Efectos producidos por su carencia: escorbuto.

Vitamina D


Nombre: calciferol, vitamina antirraquítica, ergosterol.

Año de descubrimiento: 1922.

Fuentes de vitamina D: aceite de hígado de bacalao, atún, yema de huevo, mantequilla, leche.

Efectos producidos por su carencia: raquitismo, retraso en la osificación y en la dentición.

Vitamina E

Fuentes de vitamina E. Germen de trigo. Espigas, harina, pan y galletas.

Nombre: tocoferol, vitamina de la fertilidad.

Año de descubrimiento: 1922.

Fuentes de vitamina E: germen de trigo, aceite de soja, cacahuate, chocolate, maíz, aceite de semillas de algodón.

Efectos producidos por su carencia: esterilidad, abortos espontáneos, trastornos musculares.

Vitamina F


Nombre: ácido linoleico (así como otros ácidos grasos insaturados y grasos esenciales).

Fuentes de vitamina F: grasas y aceites vegetales, yema de huevo, tocino, mantequilla, leche.

Efectos producidos por su carencia: eccemas, caída del cabello.

Vitamina H


Nombre: biotina, vitamina B8.

Fuentes de vitamina H: hígado, riñón, levadura, leche, melazas, yema de huevo.

Efectos producidos por su carencia: dermatitis, caída del cabello.

Vitamina H2


Nombre: ácido paraaminobenzoico, vitamina Bx.

Fuentes de vitamina H2: carne, leche, pericarpio de semillas, frutas, levadura.

Efectos producidos por su carencia: encanecimiento, desprotección de la piel ante el sol.

Vitamina K

Fuente de vitamina K. Vaso con jugo verde de espinaca, rodeado por varias hojas.

Nombre: filoquinona, vitamina antihemorrágica.

Año de descubrimiento: 1939.

Fuentes de vitamina K: espinaca, coliflor, berza, tomate.

Efectos producidos por su carencia: hemorragias.

Vitamina P


Nombre: citrina.

Año de descubrimiento: 1939.

Fuentes de vitamina P: frutas.

Efectos producidos por su carencia: pelagia, trastornos digestivos y nerviosos.

Datos extraídos de “Diccionario enciclopédico ilustrado”.

Más información:


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Lee también:




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viernes, 13 de noviembre de 2020

PEQUEÑA PELOTA DE GOMA CASERA PARA NIÑOS

Pelotita de goma casera

Pelotita de goma casera. Varias pelotas verdes sobre un fondo rosado.

Con esta sencilla receta, aprenderás a elaborar una pequeña pelota de goma, del color que prefieras y con capacidad de rebotar.

Esta actividad resultará ideal para los niños, siempre y cuando trabajen con ayuda o bajo la supervisión de un adulto.

Una buena idea podría consistir en elaborar varias pelotitas de diferentes colores, a fin de crear con ellas algunos juegos infantiles entretenidos.

El procedimiento para la elaboración de esta pelota de goma te resultará muy sencillo, puesto que requiere utilizar pocos elementos, los cuales podrás obtener fácilmente, aunque es probable que ya dispongas de ellos en casa.

  1. Implementos a utilizar
  2. Ingredientes para la pelotita de goma casera
  3. Receta para crear una pelota de goma
  4. ¿Por qué se ha formado una compacta pelotita?
  5. ¿Qué es la elasticidad?
  6. Otras actividades interesantes

Para la creación de esta pequeña pelota de goma emplearás los siguientes materiales:

Implementos a utilizar


  • Dos vasos
  • Una pequeña cuchara de helado

Ingredientes para la pelotita de goma casera


  • Una cucharadita de borato de sodio (bórax)
  • Almidón de maíz (maicena)
  • Cola vinílica
  • Colorante a elección

Receta para crear una pelota de goma

Cómo elaborar una pelota de goma. Pequeño recipiente con maicena, colorante y cucharita.

  • Disolver en un vaso una cucharadita de borato de sodio con seis cucharadas de agua. Se obtendrá una solución de bórax.
  • En un segundo vaso, colocar una cucharada de cola vinílica.
  • Agregar dos cucharaditas completas de almidón de maíz y una pizca de colorante al pegamento.
  • A continuación, mezclar utilizando la pequeña cuchara de helado.
  • Añadir una cucharadita de la solución preparada con anterioridad. El procedimiento deberá realizarse lentamente y con sumo cuidado.
  • Mezclar enérgicamente.
  • Retirar en cuanto la mezcla deje de adherirse a las “paredes” y el fondo del vaso.
  • Amasar con las manos.
  • En caso de que la masa se pegue a los dedos, añadir unas pocas gotas de la solución de borato, sin dejar de trabajar con la pasta.
  • Continuar amasando durante unos minutos y moldear la pequeña pelota de goma.

¿Por qué se ha formado una compacta pelotita?


El pegamento (cola vinílica), está compuesto por múltiples moléculas idénticas. Al mezclarlo con el bórax, estas moléculas se fusionan formando un polímero. En conclusión, la cola vinílica se polimeriza, transformándose en un material muy similar a la goma.

Ahora, prueba hacer rebotar tu pelotita contra una pared.

¿Qué es la elasticidad?


La elasticidad es la propiedad mecánica de ciertos materiales de sufrir deformaciones reversibles, cuando se encuentran sujetos a la acción de fuerzas externas, y de recuperar la forma original cuando estas fuerzas exteriores se eliminan.

Los elementos no deformables se denominan “materiales inelásticos”. Un ejemplo de ellos son la arcilla, la plastilina y la masa de repostería.

El plomo es también inelástico, ya que se deforma con facilidad de manera permanente.

Una vez que un material se estira o se comprime más allá de cierta cantidad, y ya no regresa a su estado original, sino que permanece deformado, se dice que ha rebasado su límite elástico.

Las reacciones químicas pueden alterar la elasticidad de los materiales.

Fuente consultada: fichas educativas de suplemento “ElEscolar”.

Otras actividades interesantes:



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jueves, 29 de octubre de 2020

RECURSOS NATURALES Y CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

Qué son los recursos naturales y cómo se produce la contaminación ambiental


Recursos naturales y contaminación ambiental. Dos manos sosteniendo el planeta Tierra.

Descubre qué son los recursos naturales, cómo se produce la contaminación ambiental y qué debemos hacer para cuidar nuestro planeta:

  1. Recursos naturales
  2. Recursos renovables y no renovables
  3. Equilibrio natural
  4. Ruptura del equilibrio biológico
  5. Contaminación de las aguas
  6. Basura marina
  7. Contaminación ambiental de la atmósfera
  8. “Smog”
  9. Contaminación del suelo
  10. Pesticidas o plaguicidas
  11. Incendios forestales
  12. Tala indiscriminada de árboles
  13. La caza
  14. Conciencia ambiental y responsabilidad del ser humano con el medio
  15. Recopilación de artículos sobre medio ambiente

Recursos naturales

Recursos naturales. Ecosistema sostenido por dos manos, en el cual se representan todos los elementos de la naturaleza.

Todos aquellos elementos que el ser humano puede aprovechar de la naturaleza, como lo son por ejemplo los vegetales, animales, minerales, el suelo, el agua, etc., conforman los llamados “recursos naturales” del planeta.

Recursos renovables y no renovables

Recursos naturales renovables y no renovables. Bosque con arroyo y puente de madera.

Los primeros (animales y vegetales), son recursos renovables, lo que significa que si se utilizan con “criterio racional”, el individuo puede beneficiarse de ellos en forma permanente. Los minerales, en cambio, constituyen recursos no renovables, pues aunque se exploten de manera adecuada, existe la posibilidad de que se agoten.

Equilibrio natural

Contaminación ambiental y recursos naturales. Grupo de plantas y conjunto de piedras en equilibrio, una sobre otra.

Para que la naturaleza se halle en completo equilibrio biológico, es necesario que los recursos naturales, tan íntimamente relacionados entre sí, se mantengan estables, pues el deterioro de uno solo de ellos podría producir el desequilibrio de un ambiente, zona o región.

Ruptura del equilibrio biológico

Recursos naturales y contaminación ambiental. Pradera con un sendero hacia fábrica expulsando humo.

¿A qué se debe la ruptura de este equilibrio?
En la ruptura del equilibrio biológico intervienen diferentes factores, algunos naturales y otros provocados por la acción descuidada del ser humano que, generalmente, emplea la naturaleza como si la misma fuera inagotable. Uno de los problemas más graves causados por esta conducta es la contaminación ambiental de agua, aire y tierra.

Contaminación de las aguas

Contaminación ambiental de las aguas. Conducto enviando desperdicios hacia el mar y barco con derrame de petróleo.

La contaminación de las aguas se debe, principalmente, al primitivo concepto del “hombre” de que una corriente de agua representa una “cloaca natural”, error que ha traído como consecuencia el “envenenamiento” de ríos, lagos, aguas de pozos, etc.

En ellos se vierten frecuentemente los desperdicios de las industrias, detergentes, aguas servidas, petróleo y otras sustancias tóxicas que causan la destrucción de la flora y fauna existentes en el medio acuático.

Basura marina

Contaminación ambiental. Tortugas marinas en el agua, junto a barril de desperdicios con cartel de sustancia radioactiva.

Otra gravísima consecuencia es la cantidad de basura que va a parar a los mares y océanos. Lamentablemente, gran parte de estos residuos tarda demasiado tiempo en degradarse, contaminando permanentemente las aguas y el ecosistema marino durante décadas.

Contaminación ambiental de la atmósfera

Contaminación ambiental de la atmósfera. Ciudad cubierta de smog bajo un sol opaco.

La contaminación ambiental de la atmósfera se debe básicamente a los productos de combustión de fábricas y viviendas, estufas encendidas durante el invierno, aviones, hornos industriales, residuos de los caños de escape de automóviles y otros vehículos, etc. Todos ellos son factores contaminantes, que constituyen el “smog” de las grandes ciudades.

“Smog”

Contaminación de la atmósfera. Smog. Fábrica y chimeneas industriales expulsando humos contaminantes.

Esta nube baja compuesta por dióxido de carbono, hollines, humos y polvos en suspensión suele agravar enfermedades del aparato respiratorio humano, interfiere con el correcto desarrollo de la vegetación y provoca el deterioro de árboles y edificios.

Contaminación del suelo

Contaminación del suelo. Planeta cubierto de basura.


Pesticidas o plaguicidas

Recursos naturales contaminados. Fumigación de plantas. Rociador esparciendo plaguicidas o pesticidas sobre los cultivos.

La contaminación del suelo se debe en gran medida al uso indiscriminado de pesticidas o plaguicidas, que comúnmente acaban tanto con las formas de vida perjudiciales, como con las inofensivas y benéficas. Esta acción suele causar la destrucción de cadenas alimenticias, al suprimir especies que constituyen “eslabones” de las mismas.

Incendios forestales

Recursos naturales perdidos. Contaminación de los suelos. Incendio forestal.

La contaminación de los suelos se debe también en gran parte a los incendios forestales, ya sean accidentales, o provocados por el ser humano a fin de establecer nuevas zonas de cultivo y campos de pastoreo.

Estos incendios provocan graves daños al medio natural, puesto que afectan tanto a la vegetación existente, como a las diferentes formas de vida animal que allí se desarrollan, y perjudican la capa humífera del suelo, que contiene sustancias orgánicas e inorgánicas necesarias. De este modo se obtienen cosechas pobres, pudiendo el campo resultar incluso inservible o desértico como consecuencia de esta práctica.

Tala indiscriminada de árboles

Recursos naturales y contaminación del suelo. Tala indiscriminada de árboles. Ilustración de varios troncos.

La tala indiscriminada de árboles deja el campo desprotegido frente al viento y la lluvia, ya que sus raíces retienen agua que se desplazará a las capas inferiores de la tierra, dando origen a manantiales, ríos y otras corrientes, y evitando asimismo la erosión del suelo. Esta es la causa más rápida y segura de la pobreza de tierras, con sus consiguientes perjuicios económicos y sociales.

La caza

Abuso de recursos naturales. Caza indiscriminada. Ilustración de un cazador con su escopeta y su perro.

La caza indiscriminada o practicada por diversión en cualquier época del año, sin tener en cuenta los ciclos biológicos de las distintas especies animales que se sacrifican, supone un “camino directo” a la extinción de las mismas.

Conciencia ambiental y responsabilidad del ser humano con el medio

Conciencia ambiental. Planeta Tierra con el símbolo de reciclaje.

Al romper el equilibrio natural del planeta, el ser humano compromete su propia estabilidad, perjudicándose indefectiblemente a corto o largo plazo. Por tanto, la conclusión más acertada a la que podemos llegar es que éste ha de consumir lo que requiere, de acuerdo a sus necesidades y las de la comunidad, pero debe, sin embargo, llevarlo a cabo con un criterio conservacionista.

Actualmente científicos, políticos, ecólogos y ambientalistas trabajan muy duro para que la población tome conciencia de su responsabilidad con el planeta (especialmente luego de acaecido el fenómeno de “cambio climático”). Esta tarea que nos incluye a todos sin excepción, consiste básicamente en mantener en equilibrio las relaciones entre seres vivos y el medio ambiente en que se desarrollan.

Al trabajar en aquellos sitios donde el progreso obliga a la construcción de represas, caminos y desmontes, por ejemplo, así como la conversión de praderas naturales en artificiales o mejoradas, es importante la consulta al ecólogo, técnico, etc., a fin de evitar daños irreparables en el equilibrio natural de dicho entorno.

Asimismo, es nuestra responsabilidad colaborar en la tarea de informar a otros y educar a niños respecto de la conservación de especies, clasificación de desechos orgánicos e inorgánicos, reciclaje, ahorro de energía eléctrica, pesca responsable, limpieza de playas, utilización de productos ecológicos y otras prácticas amigables e imprescindibles para el cuidado de nuestra Tierra, y cumplir con dichos requerimientos, dando, por consiguiente, un buen ejemplo a las nuevas generaciones.

En este sentido, es también preciso recordar la difusión de las distintas especies que componen la fauna y flora de cada región, la importancia de su hábitat natural, su comportamiento y necesidades, a fin de reafirmar el conocimiento y compromiso de cada individuo con el medio en que vive.

Debemos reconocer que la pérdida de muchas riquezas naturales en nuestro planeta constituye el “precio obligado” de la civilización, y estas pérdidas han alcanzado niveles extremos en las últimas décadas. Para subsistir, por tanto, el ser humano deberá sustituir la simple explotación de la naturaleza, por la explotación unida a la reconstitución de recursos naturales.

La toma de conciencia ambiental supone una necesidad urgente, puesto que si bien nos enfrentamos a un sinfín de daños irreparables, aún existe un magnífico planeta que nos ofrece sus recursos, los cuales debemos proteger “a toda costa” para sobrevivir, y legar, por supuesto, los resultados de nuestros esfuerzos a generaciones futuras.

Informe recopilatorio basado en datos extraídos de enciclopedias, libros y otros materiales estudiantiles.

Recopilación de artículos sobre medio ambiente

Recopilación de artículos sobre recursos naturales, medio ambiente y contaminación. Estatuilla de rana cargando libros, archivadores, papeles y otros materiales de estudio.

A continuación se ofrecen algunos enlaces con información importante sobre medio ambiente:









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jueves, 15 de octubre de 2020

PAUTAS PARA CONCILIAR EL SUEÑO Y LOGRAR UN BUEN DESCANSO

 Cómo conciliar el sueño y lograr un buen descanso

Conciliar el sueño y lograr un buen descanso. Mujer durmiendo en su cama, cubierta con las mantas hasta el cuello. En la imagen se puede ver el resto del dormitorio.


Te invitamos a leer atentamente las siguientes pautas, que te ayudarán a conciliar el sueño sin dificultades y lograr un buen descanso durante la noche:

  1. Regular el horario de sueño
  2. Hábitos saludables antes de dormir
  3. Ambiente favorable para el descanso
  4. Buen uso de la almohada
  5. Efectos del ejercicio en el sueño
  6. Pautas de relajación
  7. Bebidas y fármacos
  8. Lecturas complementarias

Regular el horario de sueño

Lograr un buen descanso regulando el horario de sueño. Reloj despertador y taza para desayuno.


Regular el horario de sueño, intentando acostarse y levantarse a la misma hora cada día (incluyendo los fines de semana), puede constituir un aprendizaje muy útil para conciliar el sueño sin dificultades durante la noche.

Hábitos saludables antes de dormir

Conciliar el sueño. Hábitos saludables antes de dormir. Niño y niña cepillándose los dientes.


Es importante mantener una rutina de hábitos saludables antes de ir a la cama: relajarse, cepillarse los dientes, lavarse, programar el despertador o la alarma a determinada hora para levantarse al día siguiente, etc. Seguir un patrón de actividades habituales resultará de gran ayuda para dormir y descansar adecuadamente en la noche.

Ambiente favorable para el descanso

Pautas para conciliar el sueño. Dormitorio a oscuras, iluminado levemente a través de una ventana.


Es necesario también crear un ambiente favorable para el descanso, la relajación y el sueño. La habitación, por ejemplo, debe estar oscura y tranquila. Conviene retirar los aparatos eléctricos y teléfonos móviles, y evitar los ruidos, en la medida de lo posible.

Buen uso de la almohada

Pautas para el descanso. Almohadas colocadas prolijamente sobre cama matrimonial.


Hacer un buen uso de la almohada es muy importante, a fin de evitar posibles molestias en el cuello y la espalda que, en ocasiones, impiden el correcto y tan necesario descanso nocturno. En primer lugar, será conveniente examinar muy bien nuestra almohada, para comprobar que la misma no esté vencida.

La almohada debe colocarse siempre derecha, envuelta en una funda suave y limpia.
Si acostados boca arriba colocamos la almohada debajo de las rodillas, por ejemplo, la espalda se relajará, favoreciendo así nuestro descanso.

Efectos del ejercicio en el sueño

Conciliar el sueño. Hombre con insomnio, colocándose las manos sobre la cabeza.


Sabemos que realizar ejercicio físico con regularidad favorece el sueño y disminuye el estrés, sin embargo, si el mismo se practica a última hora de la tarde, puede estimular el sistema cardiovascular y nervioso, e interferir, por tanto, en la conciliación del sueño.

Pautas de relajación

Sueño y descanso. Pila de libros a los pies de la cama.


El estrés y las preocupaciones interfieren, naturalmente, con el estado de sueño; por tanto, leer un buen libro o tomar un baño templado antes de acostarse, podría ser una buena idea para favorecer la relajación y el descanso.

Otras opciones recomendables pueden ser técnicas de visualización, masajes terapéuticos, relajación muscular progresiva y ejercicios respiratorios.

Bebidas y fármacos

Consejos para dormir bien. Infusión. Mano sirviendo agua en una taza de té.


Será conveniente evitar los estimulantes y los diuréticos, así como la ingestión de bebidas alcohólicas y productos que contengan cafeína.
El tabaco y ciertos fármacos que disminuyen el apetito son también contraproducentes, especialmente si se consumen poco antes de ir a la cama.

Beber una infusión relajante a base de pasiflora o de tila también contribuirá a nuestro descanso, ayudándonos a aliviar tensiones y conciliar el sueño.

Fuente consultada: revista “Cuerpo-Mente”.

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miércoles, 7 de octubre de 2020

FRUTAS TROPICALES (BANANAS, DÁTILES, PIÑAS)

Frutas tropicales

Frutas tropicales. Mango, piña o ananá, bananas, melones, kiwi, papaya y coco.


Si nos pidieran que citáramos algunas frutas tropicales, no dudaríamos en responder. Nos vendrían a nuestra memoria las bananas (también llamadas plátanos), los dátiles y los ananás (piñas). Pero sólo habríamos citado una pequeña parte de las tantas y tan sabrosas frutas que nos ofrecen las regiones tropicales.

Los habitantes de climas templados, sin embargo, sólo reciben algunas de estas frutas. La causa es muy sencilla: muchas especies de frutas tropicales se alteran y descomponen con facilidad, y, por tanto, no es conveniente exportarlas a otros países.

En este artículo hallarás información interesante acerca de las diferentes frutas tropicales y las zonas a las cuales pertenecen las mismas.

  1. Ubicación de las zonas tropicales
  2. Los frutos tropicales más importantes
  3. Bananas o plátanos (Musa sapiéntum, M. paradisíaca, M. nana)
  4. Higo chumbo o higo de tuna
  5. Chirimoya (Anona cherimolia, Anona squamosa)
  6. Mango (Mangífera índica)
  7. Papaya (Carica papaya)
  8. Dátil (Phoenix dactylífera)
  9. Piña o ananá (Ananas sativus)
  10. Otras lecturas interesantes

Ubicación de las zonas tropicales


En la Tierra existen dos zonas tropicales: una en el hemisferio boreal y la otra en el hemisferio austral. Se encuentran por tanto al norte y al sur de la línea del ecuador (comprendidas respectivamente entre el ecuador y los trópicos). En el mapa pueden apreciarse las regiones del planeta ubicadas en estas dos mencionadas zonas.
Frutas tropicales. Ilustración del planeta Tierra, con sus zonas climáticas.

Las áreas tropicales se caracterizan por ser poseedoras de un clima cálido-húmedo. Es lógico, por tanto, que estas regiones sean favorables al desarrollo de plantas que necesitan de estas dos condiciones: tener sus raíces en un terreno húmedo y su parte superior al sol.

A propósito de los dátiles, que son frutos de una planta tropical, dice un conocido proverbio árabe: “El datilero quiere tener los pies en el agua y la cabeza en el fuego”, es decir, al sol.

Los frutos tropicales más importantes


Bananas o plátanos (Musa sapiéntum, M. paradisíaca, M. nana)
Frutos tropicales. Bananas o plátanos.


La banana o plátano (Musa sapiéntum, M. paradisíaca, M. nana), es uno de los frutos tropicales más populares. Requiere una temperatura media de 20°, y sobre todo un terreno muy fértil.
Los frutos del banano son abultadas y alargadas bayas color amarillo. Éstas frutas se recogen cuando aún están verdes, y se conservan en cámaras especiales de maduración.

La pulpa de la banana, de color blanco-marfil, suele ser muy azucarada.
Los bananos, originarios de la India, se cultivan actualmente en todos los países tropicales.

Higo chumbo o higo de tuna
Frutos tropicales. Higo chumbo o higo de tuna. Planta con frutas.


El higo chumbo o higo de tuna (Opuntia sp.; Opuntia ficus índica), es un fruto jugoso, dulcísimo, granuloso, con la cáscara recubierta de pequeñísimas espinas. Además de las regiones tropicales y áridas, el fruto de estas cactáceas se encuentra en las regiones cálidas del Mediterráneo (Egipto, Sicilia, Cerdeña, sur de España y norte de África).

Chirimoya (Anona cherimolia, Anona squamosa)
Frutas tropicales. Montón de chirimoyas (anonas).


Existen varias especies de este género de frutas tropicales. Son exquisitas, tanto la denominada “chirimoya”, como la “escamosa”. A esta última se le llama así porque las protuberancias de que está recubierta su superficie, se presentan conformadas del mismo modo que las escamas de los peces.

La anona, del tamaño de la naranja, tiene un color verde-amarillento. La pulpa de este fruto es blanca, de sabor azucarado y gratamente perfumada.

Las anonas son plantas americanas que se encuentran en la parte tropical de centro y Sudamérica. Asimismo, grandes plantaciones de anonas existen principalmente en Eritrea y en Somalia, y se cultivan también en varias localidades del sur de España.

Mango (Mangífera índica)
Frutos tropicales. Dos mangos.


Al mango (Mangífera índica), se lo ha llamado “manzana tropical” por su pulpa blanda y jugosa. Constituye uno de los principales alimentos de las poblaciones de las zonas tropicales.

El mango puede llegar a tener más de un kilogramo de peso.
Los mayores cultivos de este fruto se encuentran en la India y en el archipiélago malayo. Fue también introducido en Brasil, México y Estados Unidos.
Como es un fruto que se conserva largo tiempo, se lo exporta a países distantes de aquellos en que habitual y frecuentemente se cultiva.

Papaya (Carica papaya)
Frutas tropicales. Dos papayas, una cortada a la mitad y otra entera.

La papaya (Carica papaya), es una fruta tropical que puede llegar a pesar hasta 10 kilogramos. Por su forma y tamaño es muy semejante al melón (se le denomina también “árbol del melón”). Posee una cáscara muy delgada, y pulpa tierna y exquisita.

De la papaya aún verde se extrae la “papaína”, una sustancia utilizada en medicina para facilitar la digestión.
Los más extensos cultivos de papaya se encuentran en las islas Hawaii, y los hay también en algunas regiones de África e India.

Dátil (Phoenix dactylífera)
Frutos tropicales. Dátiles, aún en la palmera.

El dátil (Phoenix dactylífera), es el fruto de la palma datilera, muy corriente principalmente en África del norte y central, y en Irán e Iraq.

De forma casi cilíndrica, el dátil es una fruta muy dulce y nutritiva. En su interior contiene una semilla leñosa y durísima, que en algunos sitios se tuesta para ser utilizada en lugar de café, y puede ser exportada seca o en conserva.

Piña o ananá (Ananas sativus)
Frutas tropicales. Piñas o ananás. Una piña cortada a la mitad y otra entera.

El ananá, también llamado piña o ananás (Ananas sativus), tiene fama de ser el fruto más exquisito que existe sobre la Tierra, y justo es decir que tal fama es muy merecida: no hay en el mundo una bebida más refrescante y exquisita que el jugo de ananá.

Este fruto tropical tiene el aspecto de una gran piña, rematada por un penacho de hojas.
La pulpa del ananá, jugosa y de color amarillento, puede ser mantenida en conserva.

Grandes plantaciones de piñas se encuentran en las islas Hawaii, en Jamaica, Brasil, las islas Filipinas y también en las islas Canarias, España.

Datos extraídos de “Enciclopedia estudiantil”.

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