sábado, 18 de julio de 2015

12 CUENTOS INFANTILES EN MP3 (DESCARGA LEGAL Y GRATIS)

Audiocuentos para Niños

Tres niños leyendo un libro de cuentos
A continuación se ofrecen doce cuentos infantiles en formato MP3, listos para descargar de forma gratuita, y autorizados para su libre difusión (uso personal o familiar y transmisión en emisoras de radio).

Los cuentos (musicalizados, ambientados con bellos efectos sonoros y narrados por voces humanas), disponen de una excelente calidad estética, literaria y educativa, y han sido extraídos de los portales Radialistas Apasionadas y Apasionados y Radioteca.net.

Descarga Doce Cuentos para Niños, en Formato MP3 y Gratis


La Lechuga

Fonocuento: lechuga con rostro, manos y pies con zapatos
Este audiocuento narra la historia de una niña llamada Teresa, quien cada día disfruta muchísimo ayudando a su abuelo a realizar las tareas cotidianas de la huerta.

Descargar Audiocuento Infantil La Lechuga

El Terrible Problema de Murciélago

Fonocuento: murciélago acostado contando ovejas
El protagonista de esta historia es un pequeño murciélago, quien decide buscar ayuda para resolver el inconveniente que lo aqueja desde hace varias noches, ¡el insomnio!

Descargar Cuento Sonoro El Terrible Problema de Murciélago

El Gato Enamorado

Radiocuento: gato asomándose por una hoja rota
Una bella historia contada en verso y rima, con toda la dulzura del amor gatuno y el popular Gato con Botas como personaje protagonista.

Descargar Audiocuento Infantil El Gato Enamorado

Tatú y su Abrigo Mágico

Fonohistoria: tatú caminando, con árbol, mono y zorro de fondo
Tatú, el armadillo, está confeccionando una bonita capa de tejido fino, ¡para lucir en la gran fiesta de la luna llena!

Descargar Cuento Sonoro Tatú y su Abrigo Mágico

La Tortuga y el Mono

Logo: colección Cultura de Paz
Aventura de dos vecinos que intentan compartir una planta de bananos.
Historia perteneciente a la serie “Cuentos para la Paz”, producción de UNESCO.

Descargar Audiocuento Infantil La Tortuga y el Mono

El Ciempiés Bailarín

Ciempiés haciendo paro de manos
Cuento sonoro protagonizado por un alegre ciempiés, ¡el cual no puede dejar de cantar, bailar y zapatear todo el día!

Descargar Cuento Sonoro El Ciempiés Bailarín

La Hormiga y la Cigarra

Cigarra recostada sobre hongo, tocando guitarra, y hormiga cargando cereza
Una bella y fresca versión de la popular fábula clásica de la cigarra y la hormiguita trabajadora.

Descargar Audiocuento Infantil La Hormiga y la Cigarra

Los Chivitos que no Querían Andar

Cuento para niños: chivito comiendo hojas
Este entretenido cuento está lleno de simpáticos y solidarios personajes, que intentan ayudar a un niño a conducir sus chivitos de regreso al hogar.

Descargar Cuento Sonoro Los Chivitos que no Querían Andar

La Araña y el Ciempiés y Caracol Col (dos cuentos en uno)

Dibujo de un caracol sonriente
Dos pequeñas y entretenidas historias de animales y otros personajes que conviven en el huerto.

Descargar Audiocuentos Infantiles La Araña y el Ciempiés y Caracol Col

La Promesa de los Elefantes


Dibujo de ratón sobre la cabeza de un elefante
Tras una fuerte tormenta, el rey elefante ha enfermado, y todos los animalitos vecinos buscarán el modo de aliviar su malestar, ¡tarea que no resultará nada sencilla!

Descargar Cuento Sonoro La Promesa de los Elefantes

El Árbol Mágico

Radiocuento: Dibujo de árbol luminoso en una noche de luna
Un hermoso radiocuento educativo, ideal para enseñar buenos modales a nuestros niños.

Descargar Audiocuento Infantil El Árbol Mágico

Artículos Recomendados:

Secretos de un Verano - Lectura para Niñas

Nuestros Niños y sus Errores de Ortografía


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lunes, 6 de julio de 2015

CONSEJOS PARA AHORRAR DINERO EN CASA

Claves para Ahorrar Dinero en el Hogar de Forma Sencilla

Dinero: euros y dólares en abanico

Con frecuencia solemos oír toda clase de consejos y recomendaciones de parientes, amigos y vecinos sobre la conducta que debemos llevar a la hora de administrar nuestra economía doméstica, o los diferentes métodos para ahorrar dinero día a día y lograr un buen rendimiento de nuestros ingresos mensuales, pero a veces no resulta tan sencillo llevarlo a la práctica sin afectar nuestra forma de vida, o sin agotarnos tomando permanentes anotaciones de los pequeños gastos cotidianos, chequeando precios y ofertas, controlando el volumen de las compras diarias, etc.

A continuación se ofrece una serie de consejos prácticos y diferentes para ahorrar dinero en casa de manera espontánea, sin complicaciones y aplicando algunas reglas básicas y muy simples a la rutina de la economía familiar.

Ahorrar y Administrar el Dinero de la Manera más Cómoda y Dependiendo de Nuestra Forma de Vida


Los consejos y métodos de ahorro que se ofrecen a continuación, están explicados de manera general, y sólo pretenden facilitar algunas técnicas para orientar al usuario, de modo que se puedan aplicar a la vida cotidiana dependiendo de las posibilidades económicas de cada uno.

No todas las personas utilizamos tarjetas de crédito o débito; no todos disponemos de una caja fuerte dentro de la casa; podemos administrar cuentas bancarias y pagar deudas mediante el uso de chequeras, o depender de un único salario y utilizar sólo dinero en efectivo para cubrir los gastos personales habituales. Por tanto, a partir de estos ejemplos y consejos básicos, deberemos ajustar las técnicas de ahorro en relación a los ingresos y obligaciones individuales, de acuerdo al modo de vida que acostumbremos llevar.

Pero, independientemente del poder adquisitivo, gastos y necesidades de cada lector, todos podemos aprender a administrar recursos, mejorar el rendimiento de nuestros ingresos y ahorrar dinero en casa.

Sugerencias Útiles para Ahorrar Dinero en el Hogar

  • 1) Reservas de dinero para destinar al pago de facturas y deudas mensuales.
  • 2) Organización de los ingresos mediante cantidades semanales: retiros en cajero automático o reservas de dinero en efectivo.
  • 3) Clasificación de nuestras formas de pago habituales: compras directas mediante tarjetas de crédito, compras por Internet y pagos en efectivo.
  • 4) Clasificación de billetes y monedas.

Reservas de Dinero para Destinar al Pago de Facturas y Deudas Mensuales


Lo primero que debemos tomar en cuenta para una correcta administración al recibir nuestros ingresos mensuales, es la cantidad de dinero que debemos destinar al pago de facturas de la casa, como pueden ser el servicio de energía eléctrica, alquiler, gastos comunes o compartidos (en caso de vivir en un edificio de apartamentos), servicios de banda ancha fija o móvil (Internet), facturas de teléfono, impuestos municipales, etc.

Por tanto, el primer paso para una buena administración de los ingresos, consistirá en reservar la suma de dinero necesaria para abonar dichas facturas, así como otras obligaciones habituales que podamos tener en el hogar (el colegio de los niños o la universidad, el contrato de auxilio para el coche -automóvil-, emergencia médica, etc.).

Si vamos a abonar el dinero en efectivo, podemos guardarlo temporalmente en un cofre u otro lugar seguro de la casa hasta el momento de pagar la factura.
Si se trata de una suma de dinero importante y disponemos de alguna cuenta de ahorros en el banco, podemos depositarla allí temporalmente, a fin de que genere intereses hasta llegada la fecha de pago.

De esta manera, nos aseguraremos tener cubiertos los gastos fijos del hogar, y sabremos administrar mejor el dinero restante, que destinaremos a los asuntos domésticos, personales y familiares.

Organización de los Ingresos Mediante Cantidades Semanales


Independientemente de la forma en que se cobren los ingresos mensuales del hogar, podemos organizarlos de modo que el dinero nos alcance para cubrir todos los gastos del mes.

Por tanto, una vez reservada la cantidad suficiente para resolver nuestras facturas y gastos fijos, deberemos dividir el dinero restante, calculando la cantidad disponible para cada semana.

Retiros en Cajero Automático

Cajero automático (mano retirando tarjeta)

Si nuestra costumbre es cobrar el salario u otros ingresos familiares mediante el uso del cajero automático, una buena opción consiste en realizar un retiro de dinero cada semana, en lugar de retirar todos los ingresos de una vez.
De esta forma, podremos distribuir mejor los recursos y controlar gastos, asegurándonos el dinero suficiente para cubrir nuestras necesidades durante los treinta días posteriores.

Para tener un mayor control de las cantidades correspondientes a cada semana, una buena técnica consiste en establecer un día específico para retirar el dinero. Por ejemplo: podemos realizar retiros en el cajero automático únicamente los días Lunes.

Reservas de Dinero en Efectivo

En caso de recibir nuestros ingresos mediante cheques, giros bancarios, envíos rápidos de dinero o cualquier otra modalidad de pago, será conveniente calcular la cantidad justa para cada semana y reservarla en algún sitio seguro de la casa.
Es importante que el lugar seleccionado esté protegido con medidas de seguridad adecuadas, y verificar que nadie tenga acceso a él excepto nosotros o personas de nuestra confianza.


Caja fuerte digital
Podemos guardar el dinero dentro de una caja fuerte, maletín codificado o algún otro sitio que consideremos adecuado.
Si se trata de un cofre u otro sistema que incluya cerradura, debemos asegurarnos de guardar muy bien la llave.

Al igual que en el caso del cajero automático, seleccionaremos un día específico de la semana para realizar nuestros retiros, accediendo a la caja fuerte una vez cada siete días.

Organizando nuestro dinero correctamente y distribuyéndolo de manera uniforme durante los treinta días del mes, lograremos una mejor administración de los ingresos totales, evitando gastos innecesarios y, como consecuencia, ahorrando.

Clasificación de Nuestras Formas de Pago Habituales


Otro aspecto muy importante que debemos tener en cuenta a la hora de economizar el dinero del hogar, está relacionado a la clasificación de nuestros sistemas habituales de pago:
¿Qué significa esto?

Para tener un mayor control de los gastos diarios y poder ahorrar dinero en nuestra vida cotidiana, es importante clasificar los tipos de productos y servicios que consumimos pagando con tarjetas de crédito, vía Internet o mediante dinero en efectivo.

Compras Directas Mediante Tarjetas de Crédito


Cuando hablamos de compras directas por medio de tarjetas de crédito, nos referimos a las compras que realizamos personalmente, pero que son abonadas utilizando tarjetas de crédito, o bien aquellas compras que realizamos empleando algún sistema de pagos en cuotas.

Para llevar un control adecuado de los gastos y comenzar a economizar nuestros ingresos, una buena técnica consiste en reservar este tipo de compras para determinados productos o servicios específicos. Por ejemplo: podemos reservar las tarjetas de crédito para aquellas compras que resultan imprescindibles pero que únicamente realizamos en ocasiones puntuales, como pueden ser electrodomésticos para el hogar, el alquiler de un salón de fiestas, algún gasto extra que realizamos en las vacaciones de verano, etc.

De esta manera, dispondremos de tiempo suficiente entre una compra y otra, evitando sobrecargar nuestros créditos y nos aseguraremos de tener saldo disponible cuando lo necesitemos.

Compras por Internet


Una de las ventajas que nos ofrecen las compras por Internet, es el bajo costo de los diferentes productos y servicios que podemos adquirir en los innumerables sitios de venta online.
Aprovechando estos beneficios y seleccionando algunas tiendas de confianza, podemos destinar las compras vía Internet para aquellas necesidades que no son diarias, pero sí frecuentes, como pueden ser libros, materiales estudiantiles, impresión de fotografías, el perfume acostumbrado, artículos de limpieza para el hogar, etc.

Independientemente de estos ejemplos, se recomienda realizar una pequeña investigación online acerca de los diferentes precios de productos y servicios que se ofrecen en los sitios de venta que utilizaremos, antes de seleccionar el tipo de artículos que se incluirán en nuestra lista de compras habituales por Internet.
Es importante escoger aquellos productos y servicios que resulten más económicos en relación a los que se ofrecen en tiendas “no virtuales”, comparar precios en las distintas páginas de venta online y tomar las precauciones necesarias para realizar una compra sin riesgos.

En caso de no haber realizado compras online con anterioridad o si no estamos acostumbrados a realizarlas, es aconsejable consultar información útil y fidedigna que pueda servir de guía para aprender a comprar por Internet de forma segura y utilizar correctamente nuestra tarjeta de débito.

De este modo, además de organizar los recursos y controlar mejor nuestros gastos mensuales, ahorraremos mucho dinero y tiempo adquiriendo productos de calidad desde la comodidad del hogar, sin demoras y en el momento que lo necesitemos.

Pagos en Efectivo


Una vez definidas las compras habituales por Internet y con las tarjetas de crédito, tendremos disponible el dinero en efectivo para destinar a gastos diarios de la casa (productos comestibles, bebidas, transporte y otros artículos de primera necesidad), además de lo que utilicemos para los diferentes asuntos cotidianos personales y familiares.

Como hemos distribuido el dinero en efectivo de forma semanal, tendremos una idea clara de los gastos que podemos realizar en siete días, y resultará más sencillo administrarlo correctamente para que no nos falte.

Clasificación de Billetes y Monedas

Manos con billetes y monedas

Una técnica eficaz y muy interesante para mejorar el rendimiento de nuestro dinero en efectivo, consiste en la clasificación de billetes y monedas.
¿Para qué clasificaremos los billetes y las monedas?

Aunque parezca poco importante, separar los billetes de las monedas nos ayudará a conseguir una pequeña reserva de dinero para su utilización posterior, y esta conducta también contribuirá al ahorro de los recursos económicos en la casa.
¿Cómo lo haremos?

En primer lugar, escogeremos un pequeño cofre, alcancía o monedero grande para depositar todas las monedas que lleguen a nuestras manos.
Si pagamos con billetes y nos devuelven monedas, las guardaremos en el sitio escogido y no las utilizaremos hasta el fin de la semana.
Si se prefiere, puede recogerse al finalizar el mes en lugar de la semana, para obtener una recaudación mayor.

Por lo general no solemos dar demasiada importancia al valor de las monedas, de modo que prácticamente no notaremos la diferencia al retirarlas del uso cotidiano. Sin embargo, nos sorprenderemos cuando llegue el momento de contarlas y solicitar el cambio por billetes en la tienda más cercana o en la casa de cambio.

Este nuevo hábito nos ayudará a disponer siempre de una pequeña reserva o una cantidad extra de dinero cuando llegue el final del mes, o si se presentan días difíciles en la administración de la economía doméstica.

En caso de que no necesitemos emplear la reserva de monedas, podría resultar muy útil guardarla durante más tiempo hasta ahorrar una cantidad importante antes de cambiar las monedas por billetes.

Más Consejos Prácticos para Ahorrar Dinero en Casa


Existen muchas otras técnicas eficaces para ahorrar dinero dentro del hogar, y las podemos llevar a cabo estableciendo algunos hábitos de conducta sencillos en nuestro entorno familiar y cotidiano:
  • 1) Reducir el monto de las facturas en los servicios de uso doméstico: suministro de agua, energía eléctrica, teléfonos fijos y móviles, etc.
  • 2) Ahorrar dinero en comida.
  • 3) Sacar partido al dinero utilizado para cubrir gastos de vacaciones anuales.

Reducir el Monto de las Facturas en los Servicios de Uso Doméstico


Un aspecto al que debemos prestar especial atención a la hora de administrar los recursos económicos del hogar, es la forma en que utilizamos los servicios domésticos habituales, como pueden ser el suministro de agua, energía eléctrica, teléfono fijo y móvil, etc.

Para realizar una correcta utilización de estos servicios evitando generar gastos innecesarios, bastará establecer algunos criterios básicos que nos ayudarán a reducir el monto de las facturas mensuales, contribuyendo al ahorro de nuestro dinero.

Suministro de Agua y Energía Eléctrica


Reducir el monto de las facturas en los servicios de suministro de agua y energía eléctrica resultará muy sencillo poniendo en práctica los siguientes consejos:

  • Realizar duchas cortas en lugar de baños prolongados.
  • Mantener cerrado el grifo (canilla o pila) mientras nos cepillamos los dientes, a fin de evitar que el agua que no estamos utilizando se desperdicie.
  • Apagar las luces de las habitaciones cuando no hay personas dentro, y evitar encenderlas durante las horas de luz solar.
  • Iniciar el “modo ahorro” o “suspensión” en ordenadores (computadores) mientras no nos encontramos trabajando en ellos.
  • Consultar el artículo: Consejos para el Ahorro de Energía Eléctrica, publicado en este sitio a modo de guía, y que nos resultará de gran ayuda para aprender a economizar, descubriendo nuevos detalles y sugerencias útiles.



Reducir el Monto de la Factura en el Servicio Telefónico

Teléfono negro con teclado

A fin de evitar gastos innecesarios en el uso del servicio telefónico, bastará con examinar la información ofrecida al cliente, y chequear cuáles son los días de la semana y horarios más adecuados para realizar llamadas de bajo costo.

Otro método muy efectivo consiste en utilizar servicios externos para la realización de llamadas al exterior. Por ejemplo: podemos utilizar tarjetas de uso controlado, o bien realizar nuestras llamadas al exterior desde la central de la compañía telefónica. De este modo, abonaremos la llamada en el momento de realizarla y tendremos un mayor control de los gastos generados.

No olvidemos las posibilidades que nos ofrecen hoy las nuevas tecnologías, facilitando los sistemas de comunicación sin necesidad de utilizar teléfonos fijos, realizar llamadas de largas distancias ni gastar dinero para establecer contacto con amigos y familiares en cualquier país del mundo.

En lo referente al uso de teléfonos móviles, será conveniente emplear aquellos contratos con planes de tarifas específicas o fijas, en lugar de abonar nuestro servicio telefónico a demanda.

De esta manera, evitaremos gastar más dinero del necesario, tanto en llamadas, como en mensajes de texto y navegación a través del dispositivo que utilicemos.

Si estamos acostumbrados a cargar saldo en nuestro equipo en lugar de emplear un sistema de contratación mensual, resultará interesante establecer una fecha determinada en el mes o la semana para efectuar la recarga, a fin de no excedernos con los gastos y administrar mejor el saldo de nuestro teléfono móvil.

Criterios similares debemos aplicar al resto de los servicios de uso doméstico, a fin de organizar correctamente los recursos económicos del hogar, y lograr, por tanto, un mayor ahorro de nuestro dinero.

Ahorrar Dinero en Comida

Cocinando: picando vegetales en una tabla

Aunque vivamos solos en casa o tengamos una familia numerosa, bastará un pequeño y sencillo cálculo de precios para comprobar que la comida casera es una excelente alternativa a la hora de ahorrar dinero en alimentación. Por lo tanto, dentro de nuestras posibilidades cotidianas, evitaremos comprar productos en restaurantes, bares, pizzerías u otros establecimientos de comida rápida, y escogeremos preparar personalmente los alimentos de consumo diario.

Si no estamos acostumbrados a encargarnos de los asuntos gastronómicos o tenemos dudas sobre la elaboración de determinados platos, podemos recurrir a libros, revistas o sitios web que nos brinden la orientación necesaria, así como diferentes técnicas y recetas para preparar comida casera.

Una buena manera de ahorrar dinero en la compra de artículos alimenticios, consiste en realizar pedidos semanales o mensuales, a fin de obtener descuentos que algunas tiendas ofrecen mediante la adquisición de productos “al por mayor”.

En caso de que no dispongamos de tiempo suficiente para dedicar a esta clase de tareas domésticas, podría resultar interesante comprar productos a personas que ofrezcan servicios de venta directa, en lugar de consumir en establecimientos gastronómicos.
Posiblemente no ahorraremos tanto dinero con este último método, pero sí resultará mucho más económico que la compra de productos alimenticios en bares y pizzerías cercanas.

Si por razones laborales u otros motivos personales acostumbramos almorzar o cenar en restaurantes, cafeterías u otras casas de comida, será conveniente solicitar un presupuesto semanal o mensual en un local gastronómico específico, a fin de obtener los descuentos correspondientes para disminuir nuestros gastos de alimentación.

En este caso, es recomendable realizar una pequeña evaluación de calidad y precios, la cual llevaremos a cabo comparando los diferentes servicios y su conveniencia, a fin de escoger la opción más adecuada, es decir, aquella que se ajuste a nuestras necesidades y que a la vez nos resulte más económica.

Sacar Partido al Dinero Utilizado para Cubrir Gastos de Vacaciones Anuales


Si nuestra costumbre es tomar vacaciones durante períodos de licencia laboral, o simplemente solemos ir de vacaciones en verano, semanas festivas, etc., podemos sacar un buen partido al dinero empleado para cubrir gastos en nuestro viaje.
¿Cómo aprovecharemos estos gastos para ahorrar dinero?

Reunir el dinero de las vacaciones durante los meses del año y en forma paulatina, podría resultar más conveniente que desembolsar grandes cantidades de una vez, o recurrir a préstamos que pudieran ocasionar complicaciones económicas en el futuro.

Si disponemos de una cuenta de ahorros en el banco, o sencillamente hemos abierto una cuenta bancaria para operar con nuestra tarjeta de débito, podemos emplearla para depositar nuestro dinero en pequeñas o medianas cantidades, generando así intereses que nos permitan reducir la inversión final.

De este modo, nos aseguraremos de no afectar posteriormente nuestra estabilidad económica, y recuperaremos parte del dinero invertido.

La clave para organizar correctamente dichos ahorros, radica en comenzar a reunir dinero al finalizar nuestras vacaciones de temporada, calculando una suma que estemos en condiciones de depositar al inicio de cada mes, y que emplearemos para costear el viaje del siguiente año.

Implementando esta práctica año tras año, nuestras habituales vacaciones resultarán más económicas y conseguiremos ahorrar dinero de forma sencilla.

Otros Métodos Efectivos para el Ahorro de Nuestro Dinero

Alcancía metálica con dinero

  • Vender objetos usados que ya no necesitemos en lugar de desecharlos: para tal fin, podemos emplear diferentes servicios online orientados a la compra, venta y subasta de productos de diversos rubros, y que suelen ofrecerse en sitios especializados de Internet.
  • Realizar canje de libros y revistas, o adquirir libros usados en comercios de artículos estudiantiles, en lugar de comprar nuevos materiales escolares o universitarios.
  • Trocar antiguos electrodomésticos a la hora de renovar artefactos del hogar: utilizando estas oportunidades de trueque que se ofrecen en determinados establecimientos del rubro, podremos aprovechar viejas posesiones pagando sólo el dinero de la diferencia.
  • Cancelar contratos de poca utilidad, cerrar empresas inactivas o cualquier otro asunto pendiente que pueda estar generando gastos adicionales no deseados.
  • Destinar un pequeño porcentaje de nuestro salario para depósito en una cuenta de ahorros, a fin de obtener beneficios económicos a largo plazo.


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Temas Recomendados:

Cómo Invertir en una Franquicia

Aprender a Invertir en la Bolsa de Valores

Obsesión por Comprar

¿Qué métodos utilizas tú para economizar los ingresos del hogar?


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lunes, 8 de junio de 2015

CONSEJOS SALUDABLES PARA MUJERES

Mujer corriendo en playa


Salud Femenina:

A continuación se ofrecen algunas sugerencias útiles, que nos ayudarán a mantener el cuerpo y la mente sanos y en perfecto equilibrio.

Los siguientes consejos fueron extraídos de “Una Guía Saludable para Nosotras”, material de consulta destinado a la mujer, y distribuido de forma gratuita al público femenino en Uruguay.

Moviendo el Cuerpo


Mover el Cuerpo para Mejorar la Forma Física y Pasárnosla Bien

El ejercicio regular, si lo integramos a nuestra rutina, es probablemente una de las medidas más positivas que podemos tomar para mantenernos sanas y activas a lo largo de la vida.
El corazón, los pulmones, la circulación, los músculos, los huesos, las articulaciones y nuestro estado de ánimo, se benefician de la actividad física.
No precisamos ser atletas olímpicas; basta con escoger una actividad que hagamos con placer y plantearnos el propósito de realizarla regularmente.
Caminar, andar en bicicleta, correr, nadar, bailar o hacer sesiones de movimientos libres con música y descalzas, son buenos ejercicios que podemos hacer solas o en grupo.

Podemos aprovechar las ocasiones de la vida cotidiana para movernos:

  • No usar ascensor y subir escaleras.
  • Ir al trabajo, hacer compras o ir a visitar a alguien caminando (si es lejos, podemos hacer un tramo del camino a pie).
  • Cuando hablamos por teléfono, podemos movernos.
  • En los centros deportivos públicos, se realizan actividades a las que nos podemos incorporar.
Nos alcanzan sólo treinta minutos diarios de movimiento aeróbico, hechos de forma regular, para que el ejercicio resulte beneficioso.
Lo que nos beneficia es la regularidad.

El calentamiento es esencial:


Hacer estiramientos durante diez minutos antes de iniciar la actividad física, protege de lesiones a músculos, ligamentos y tendones.
Si caminamos, será conveniente iniciar el trayecto a paso lento, e ir incrementando paulatinamente el ritmo.
Al finalizar, hacer estiramientos nuevamente para evitar calambres o dolores musculares posteriores.
Si nos planteamos un ejercicio regular, es importante realizarnos un chequeo médico antes de comenzar la actividad.

Ejercicio: mujer en bicicleta

El ejercicio:
  • Nos protege de enfermedades.
  • Evita el sobrepeso y la obesidad.
  • Disminuye el tamaño de nuestra cintura.
Está comprobado que la grasa acumulada en el abdomen, representa un riesgo de padecer diabetes, así como enfermedades del corazón y las arterias.
Se recomienda que el tamaño de nuestra cintura no supere los 88 cm.
El beneficio sobre nuestra salud lo podemos "medir en centímetros", controlando nuestra cintura más que nuestros kilogramos.
  • Fortalece los huesos.
  • Flexibiliza las articulaciones.
  • Previene la osteoporosis.
  • Reduce la posibilidad de enfermedades del corazón.
  • Disminuye el riesgo de cáncer de colon (intestino).
  • Mejora el nivel de azúcar en la sangre.
  • Previene la diabetes.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Mejora el rendimiento intelectual.
  • Es antidepresivo.
  • Disminuye el stress.
  • Nos hace sentir mejor y más relajadas.
El mejor ejercicio es aquel que nos hace disfrutar.

(Información extraída del libro "UNA GUÍA SALUDABLE PARA NOSOTRAS", promovido por el Ministerio de Desarrollo Social, Instituto Nacional de las Mujeres y Ministerio de Salud Pública - Programa Nacional Prioritario Salud de la Mujer y Género).

Y tú, ¿realizas alguna actividad física en tu rutina diaria?
¿Qué métodos utilizas para poner tu cuerpo en movimiento?
Comparte tus experiencias y recomendaciones.

Más lecturas para ti:

Mano con Mano, contra la Violencia Doméstica

Nuestros Derechos Reproductivos

La Consulta Médica: una tarea compartida

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sábado, 6 de junio de 2015

PROPIEDADES CURATIVAS DE LA MANZANILLA

Infusión de manzanilla con flores y ramillete


Manzanilla:


Planta medicinal, originaria de la zona de los Balcanes (en Europa), norte de África y Asia occidental, y cultivada en todo el continente americano.

Al igual que otras populares hierbas medicinales, la manzanilla ha sido utilizada desde la antigüedad para tratar diversas afecciones e irregularidades, tanto físicas como emocionales.
Debido a sus numerosos beneficios y efectos curativos, esta planta se ha difundido por el mundo, y no sólo es utilizada para la preparación de infusiones y recetas caseras, sino que también es comúnmente empleada en fórmulas homeopáticas, productos cosméticos, peluquería, tratamientos de belleza y aromaterapia.

Consejos para su Recolección


Es importante que la recolección de manzanilla se inicie a partir de los sesenta a setenta días posteriores a la siembra.
Deben emplearse las cabezuelas florales de la planta, seleccionando aquellos capítulos que presenten sus pétalos completamente desplegados. Cuando los pétalos de la flor se ven decaídos, su contenido en aceites esenciales suele ser bastante más bajo.

Usos Medicinales de la Manzanilla


A continuación se detallan algunas características, beneficios y propiedades curativas de la manzanilla, así como ciertos métodos y precauciones para un correcto uso medicinal de esta hierba:

- Sedante;
- digestiva;
- ansiolítica;
- antiespasmódica;
- actúa como un inhibidor de la secreción gástrica;
- útil contra los disturbios gastrointestinales;
- contra las úlceras estomacales;
- contra cólicos;
- diarreas;
- acidez;
- indigestiones;
- fermentaciones;
- flatulencias;
- anti-hemorroidal;
- antipirética;
- es ideal para calmar los “nervios al estómago”;
- alivia los estados de angustia;
- aclara el color del cabello.

Comúnmente, la manzanilla es muy bien tolerada por el organismo, por lo que puede decirse que, consumida en sus dosis habituales, el empleo de la infusión de flores no registra riesgos. Sin embargo, infusiones muy concentradas podrían provocar náuseas y vómitos.
En casos de inflamaciones oculares, se recomienda embeber una compresa en té de manzanilla tibio, y aplicar directamente sobre los ojos.

Si te ha resultado útil esta información sobre los efectos curativos de la manzanilla, por favor comparte el artículo para que más personas puedan beneficiarse con su contenido.
Si estás interesado en aprender más acerca de plantas medicinales, pulsa sobre los enlaces correspondientes y podrás conocer las propiedades curativas del ajo, las bondades del orégano o los beneficios de la canela, entre otras lecturas interesantes que encontrarás en la categoría “Plantas y Flores”.


¿Dispones de más información útil acerca de la manzanilla y sus usos medicinales?, no dudes en agregarla escribiendo un comentario para complementar el contenido de esta publicación. Gracias por tu aporte.

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sábado, 30 de mayo de 2015

CÓMO ADIVINAR EL FUTURO EN UN ROSTRO

Rostro con símbolos chinos


¿Es posible conocer la personalidad o el futuro de un individuo mediante la observación de sus rasgos faciales?

Nos acercamos a antiguas costumbres de la cultura china, para conocer el arte de la adivinación por medio del profundo estudio de los rostros humanos.

El Rostro como Espejo del Destino

El antiguo arte de la fisiognomía, la adivinación del carácter y el destino mediante el análisis del rostro, ha vivido momentos de gran popularidad a lo largo de la historia y en todas las zonas del globo. Pero en ningún sitio ha tenido un nivel de importancia tan alto como en China.
Mientras que la fisiognomía moderna es esencialmente una práctica tradicional, los chinos la han estudiado y la han depurado tanto y durante tantos siglos, que se la considera una ciencia auxiliar de la medicina.
Los chinos creen que las claves del estado emocional y físico de la persona se pueden leer en la forma y colocación de los rasgos faciales, así como en la textura y coloración de la piel. Además, los fisiognomistas afirman que la estructura facial revela rasgos de la personalidad y señala acontecimientos pasados y los que aún han de presentarse en la vida del individuo.

Los practicantes chinos estudian exhaustivamente textos antiguos sobre el tema, incluidos algunos fragmentos del I Ching, y muchos de ellos ejercen de aprendices al lado de fisiognomistas más mayores. Aprenden a interpretar cada signo facial según unas reglas prescritas:

Primero, los fisiognomistas observan la estructura básica del rostro, luego estudian los rasgos en base a su equilibrio y proporción.
La forma y el tamaño de los rasgos no es lo que importa, es la unidad en el rostro lo que indica el equilibrio. Y una cara equilibrada sugiere un fuerte carácter y un prometedor futuro.

A partir de estas observaciones iniciales, los fisiognomistas examinan el rostro en profundidad.
La fisiognomía se basa en un complejo sistema de más de cien “posiciones” o áreas faciales; se cree que cada una de ellas revela un aspecto determinado de la personalidad o del destino.
Primero, las posiciones se examinan de manera independiente, y luego relacionadas unas con otras.
Durante una lectura, el fisiognomista se guía por un cuadro que indica con un número cada posición en el rostro.

Las posiciones fisiognómicas más importantes son las que se hallan en el centro del rostro y las relativas a los ojos, las cejas, la nariz y las orejas. La zona comprendida entre las cejas, por ejemplo, indica la capacidad del individuo para obtener una posición social destacada. Si la separación entre las cejas es grande, el individuo tendrá gran vitalidad y poder intelectual. Lo mismo denota una prominencia elevada y carnosa en esa zona, cruzada por profundas líneas verticales.
Las imperfecciones o desfiguraciones en esta zona concreta del rostro, sugieren que la persona no tiene capacidad para lograr sus objetivos.

El fisiognomista recaba información de las distintas posiciones faciales, una por una, sopesando y relacionando los resultados de cada una de ellas antes de llegar a las conclusiones definitivas.

Si bien la fisiognomía está lejos de ser una ciencia exacta, la práctica ha sobrevivido al paso del tiempo en la cultura china, y los diagnósticos de los fisiognomistas son aceptados con auténtico respeto.

(Información extraída del libro “Adivinaciones y Profecías”).

Lecturas Recomendadas:

Origen de la Numerología

Sueños Premonitorios: ¿a qué se deben?

Escritura y Personalidad


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viernes, 22 de mayo de 2015

LA VIOLENCIA ECONÓMICA Y SUS CARACTERÍSTICAS

Rompiendo tarjeta de créditos a su pareja


¿Qué es el Abuso o la Violencia Financiera?

Cuando hablamos de violencia económica, o abuso económico y/o financiero, nos referimos a todas aquellas acciones u omisiones empleadas por el agresor, que se valen de alguna ventaja monetaria y que afectan la subsistencia económica de la víctima.

¿Cómo se Manifiesta?

Esta forma de abuso es utilizada por el agresor con el fin de ejercer poderío o dominio sobre la otra persona, imponiendo limitaciones que pueden estar ligadas a la percepción de sus ingresos monetarios, el control de dichos recursos, daños a bienes o propiedades comunes o de la víctima, la prohibición del acceso al dinero, o la negativa a suministrar dinero para gastos razonables y/o necesarios en caso de llevar una economía compartida. Por lo general, estas acciones se amparan en el pretexto de proveer los ingresos familiares u ocuparse de la mantención económica del afectado/a, así como, en otras situaciones, la administración del dinero y los bienes materiales pertenecientes al mismo. De este modo, el abusador presiona, manipula y ejerce control sobre la víctima, obligándole a depender y coaccionando sus libertades personales y financieras.

¿Dentro de qué Entornos puede Desarrollarse el Abuso Económico?

Este tipo de comportamiento puede manifestarse dentro del ámbito familiar, conyugal o laboral, entre otros.

Casos más Comunes

Concretamente, son conductas que suelen darse con mayor frecuencia en las relaciones de pareja, por parte de hombres hacia mujeres y se incluyen dentro del marco de la violencia doméstica o violencia de género.
El abuso económico o financiero está también presente en aquellos casos en que se paga menor salario al trabajador dentro de una misma institución o empresa, y con el cumplimiento de iguales tareas en relación a otros funcionarios, estableciendo diferencias basadas en clasificaciones de género u otras condiciones físicas, sociales o de cualquier índole.
La violencia financiera hacia los adultos mayores también es un delito frecuente, y es comúnmente manifestada por parte de familiares, herederos o representantes legales del afectado.

Violencia Económica hacia las Mujeres

En el caso específico de la violencia financiera ejercida por parte de hombres hacia mujeres, ésta se define también como: “todo acto de fuerza o poder dirigido contra la mujer y que vulnera sus derechos económicos”.
El abuso financiero hacia las mujeres está, típicamente, basado en antiguas ideas de dependencias económicas con los hombres, y conceptos vinculados a la desigualdad y discriminación sexual, que desvalorizan el trabajo femenino dentro del hogar y minimizan los derechos al empleo remunerado. Por tanto, es estrictamente necesario llevar a cabo una permanente tarea educativa y de concienciación acerca de la equiparación de derechos y oportunidades, a fin de suprimir estas carencias sociales que, hoy por hoy, continúan profundamente arraigadas en la costumbre popular.

Violencia Económica hacia los Adultos Mayores

Situaciones de violencia económica son frecuentes en muchos entornos familiares de personas de la tercera edad, y estos abusos son ejercidos generalmente por cónyuges, hijos o nietos, quienes suelen justificar sus actos violentos mediante distintos pretextos argumentativos muy comunes, tales como:

- Simplemente están usufructuando aquello que les corresponderá por derecho en un futuro.
- Se están ocupando de proteger el dinero o las propiedades, a fin de evitar que dichos bienes sean tomados por otros familiares de la víctima.
- Están administrando el dinero o los valores que la víctima no está en capacidad de defender o cuidar, o bien están velando por aquellos bienes que formarán parte de su herencia en el mañana.
- Temen que el dinero de la herencia se agote, debido a gastos producidos por costes de tratamientos médicos y cuidados para el anciano.
- Tienen derecho a proceder de tal modo, amparándose en la mala relación que supone el vínculo personal con el pariente mayor.

En otros casos, los familiares de personas mayores recurren a la utilización de las propiedades, efectos de valor o el dinero de la víctima, con el propósito de pagar deudas de juego, resolver otros problemas financieros o destinar al uso abusivo de drogas y alcohol.

La violencia financiera dirigida hacia personas de la tercera edad, suele manifestarse mediante determinadas prácticas de abuso, como pueden ser:

- Utilizar o tomar el dinero u otros bienes de la víctima sin consultarlo previamente, o sin su consentimiento.
- Falsificar la firma del adulto mayor, con el fin de realizar determinadas transacciones comerciales o financieras, sin la necesidad de contar con su participación.
- Manipular a la víctima para conseguir que firme determinados documentos legales, tales como escrituras, voluntades o poderes notariales que, generalmente, son empleados por el abusador en beneficio propio.
- Prohibir o impedir al anciano el acceso a su dinero, o a sus efectos personales de valor.
- Engañar a la víctima con promesas de protección y cuidados, a fin de recibir dinero a cambio.

Abordaje de los Asuntos de Violencia Económica en la Legislación

Actualmente, en la legislación de algunos países americanos existen leyes relacionadas con la violencia intrafamiliar y doméstica, que también incluyen aspectos ligados a la problemática de la violencia económica y patrimonial. Ejemplos de dichos países son Brasil, Uruguay, Honduras y Costa Rica, entre otros.

Protección y Apoyo Psicológico, Legal y Financiero ante esta Problemática

Si crees que estás viviendo una situación de abuso económico, o estás siendo víctima de cualquier otra forma de violencia doméstica, no dudes en consultar tus derechos con un abogado, un asistente social u otro profesional capacitado y especializado en la temática.
En la mayoría de países existen diferentes programas sociales que se dedican a abordar estos asuntos, y puedes informarte sobre ellos acudiendo a aquellas instituciones públicas que atienden problemas familiares y sociales en tu país.
Varios de estos programas cuentan con servicios de equipos multidisciplinarios integrados por psicólogos, abogados y otros profesionales idóneos que pueden ayudarte a resolver tu situación de violencia doméstica. En algunos casos se brinda también apoyo económico al afectado/a, y protección en lo referente a derechos patrimoniales, dependiendo de las políticas sociales del país o estado.

* No permitas el abuso. Busca ayuda y recurre al ejercicio de tus derechos humanos.


(Artículo creado en base a diversos materiales de apoyo).

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martes, 19 de mayo de 2015

ORIGEN DE LA NUMEROLOGÍA


Los Números: un lenguaje milenario

Para la numerología, el número es un símbolo. Por lo tanto, la ciencia de los números, ciertamente se originó a partir de los símbolos usados por los hombres primitivos para expresar sus primeras ideas.

Números de colores en un círculo


Hace miles de años, civilizaciones y culturas tan antiguas como las de los chinos, japoneses, griegos, hebreos, árabes, egipcios, fenicios, cristianos, mayas e incas, emplearon sus propios sistemas numéricos y matemáticos para desentrañar los misterios de la vida humana y la formación del universo.
Los antiguos eruditos estudiaban y usaban los números como una guía de vida, llegando a asignarles propiedades cabalísticas y mágicas.
De hecho, los hindúes y los árabes recetaban “cuadrados mágicos” compuestos por números, como amuletos de protección y sanación.
Aunque tales sistemas numéricos llegaron a convertirse en profundos basamentos para el estudio, la comprensión y la divulgación de dichas culturas, sobresale el importante papel desempeñado por el filósofo y matemático griego Pitágoras, quien fundó -hace alrededor de 2600 años atrás-, una rigurosa escuela filosófica y hermética creada a partir de antiguos secretos egipcios, y basada en la estrecha vinculación del devenir humano y las leyes matemáticas que rigen los precisos movimientos del cosmos.
A él se le acredita la compilación científica del significado numerológico de cada número, asociando los nueve números básicos a determinadas expresiones humanas, y desarrollando técnicas para entender sus influencias en la vida del hombre, mediante la formulación de un mapa natal numerológico que las explicara.
A través del tiempo, la numerología se constituyó en una base espiritual, no sólo para las civilizaciones antiguas, sino también para muchas órdenes místicas y secretas que surgieron posteriormente, como la Orden Rosacruz y la Masonería, y que perduran hasta nuestros días.

(Información extraída del libro “Numerología: significados y aplicaciones”).

Lecturas Recomendadas:

Sueños Premonitorios: ¿a qué se deben?

Las Líneas de Nazca: un misterio a descubrir


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sábado, 16 de mayo de 2015

HISTORIAS PARA SENTIR, PENSAR Y REFLEXIONAR

Textos de Reflexión

A continuación se ofrecen algunos relatos cortos, moralejas y pensamientos que te ayudarán a reafirmar o analizar conceptos sobre el amor, la vida y ciertos valores importantes del ser humano.

El Maestro y el Alacrán

Alacrán


Un maestro oriental vio a un alacrán que se estaba ahogando. Decidió rescatarlo sacándolo del agua, pero cuando lo hizo, el alacrán lo picó.
Por la reacción al dolor, el maestro soltó al animal, que cayó nuevamente dentro del agua, quedando otra vez en peligro.
Insistente, el maestro intentó salvarlo, pero el alacrán volvió a picarle los dedos.
De la misma manera, la situación se repitió durante varios minutos.
Un transeúnte que había observado la escena, se acercó al maestro diciéndole:
“Perdone, ¡pero usted es muy terco! ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua lo picará?”
El maestro respondió:
"La naturaleza del alacrán es picar, y eso no cambiará la mía, que es ayudar".
Finalmente y sirviéndose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida.

Moraleja:
No intentes cambiar tu naturaleza si alguien te hace daño; sólo procura tomar las debidas precauciones.

Leyenda de la Voz Misteriosa

Pintura de mujer con niño y cántaro


Cuenta la leyenda que una mujer pobre con un niño en brazos, pasó delante de una caverna y escuchó una voz misteriosa, que desde dentro decía:
“Entra y toma todo lo que desees, pero no olvides lo principal.
Recuerda que al salir, la puerta se cerrará para siempre. Por lo tanto, aprovecha la oportunidad, ¡y no olvides lo principal!”
La mujer entró en la caverna y encontró muchas riquezas. Fascinada por el oro y por las joyas, puso al niño en el piso y comenzó a recoger, ansiosamente, todo lo que podía en su delantal.
La voz misteriosa habló nuevamente diciendo:
“Tienes únicamente ocho minutos para recoger. Una vez cumplido este lapso, todo habrá terminado”.
Agotados los ocho minutos, la mujer, cargada de oro y piedras preciosas, corrió hacia fuera de la caverna y la puerta se cerró. . .
Recordó, entonces, que el niño había quedado adentro y la puerta estaba cerrada para siempre.
La riqueza duró poco, y la desesperación, ¡para el resto de su vida!

Lección:
Tenemos un determinado número de años para vivir en este mundo, y hay una voz que siempre nos advierte: “¡No olvides lo principal!” Escuchémosla y prestemos más atención a aquello que es verdaderamente importante para nosotros: la familia, los amigos, el amor, la vida; ¡los tesoros del alma!

El Saco de Plumas

Dibujo de plumas blancas volando


Un hombre calumnió largamente a un amigo suyo, debido a la envidia provocada por el éxito que éste había alcanzado en su vida.
Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio diciendo:
-Deseo reparar todo el daño que hice a mi amigo. ¿Cómo podré hacerlo?
El sabio respondió:
-Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas, y suelta una de ellas en cada sitio al que vayas.
El hombre, muy contento por realizar aquella tarea tan fácil, tomó el saco lleno de plumas, y al cabo de un día las había soltado todas.
Más tarde, regresó junto al sabio para comunicarle que ya había vaciado el saco, a lo que éste contestó:
-Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal a la calle y búscalas.
El hombre se sintió muy triste, pues sabía lo que eso significaba y no pudo recoger casi ninguna.
Al regresar, el hombre sabio le dijo:
-Así como no has podido recoger de nuevo las plumas que volaron con el viento, tampoco podrás reparar tus acciones, pues esas calumnias han volado de boca en boca y el daño ya está hecho. Ya que no hay modo de revertir lo hecho, lo único que puedes hacer hoy para corregirte es pedir perdón a tu amigo.

Enseñanzas:
Todas nuestras acciones tienen consecuencias y dejan huellas en las vidas de otras personas.
No es posible desandar un camino ya recorrido, ni deshacer las equivocaciones, pues ahora forman parte del pasado. Sin embargo, los errores que cometemos son una vía de aprendizaje, y debemos utilizarlos para nuestra superación y crecimiento.
Reconocer nuestras fallas, arrepentirnos, pedir perdón y mejorar la actitud es una forma de rectificarse y avanzar en el sendero de la vida.
Una disculpa sincera y la necesidad de cambiar son signos de madurez, reflexión y respeto hacia los otros.

“Cometer errores es de humanos, y de sabios pedir perdón”.

La Joya

Anillo con esmeralda y pequeños diamantes


En uno de sus viajes, un monje andariego encontró una bonita joya con una piedra preciosa y la guardó en su talega.
Un día se cruzó con un viajero y abrió la talega para compartir con él sus provisiones. Entonces el viajero vio la joya y se la pidió. El monje se la entregó sin más.
El viajero, agradecido, partió lleno de gozo con aquel regalo inesperado; una piedra preciosa que bastaría para otorgarle riqueza y seguridad durante el resto de su vida.
Sin embargo, poco tiempo después regresó en busca del monje mendicante. Al encontrarlo, le devolvió la joya y le dijo:
“Ahora te ruego que me obsequies algo mucho más valioso que esta joya. Dame, por favor, aquello que te permitió entregármela”.

El Examen

Mano escribiendo


Durante mi último curso en la escuela, nuestro profesor nos puso un examen.
Leí rápidamente todas las preguntas, hasta llegar a la última, que decía lo siguiente:
"¿Cuál es el nombre de la mujer que limpia la escuela?"
Creí que se trataba de una broma.
Yo había visto muchas veces a la mujer que limpiaba la escuela. Era alta, de cabello oscuro y como de unos cincuenta años. Pero. . . ¿cómo iba a saber su nombre?
Entregué mi examen, dejando un espacio en blanco en lugar de la última respuesta.
Antes de que terminara la clase, alguien preguntó al profesor si la última pregunta contaría para la calificación del examen: “Por supuesto”, respondió el profesor. “En sus vidas ustedes conocerán muchas personas. Todas son importantes. Todas merecen su atención y cuidado, aunque sólo les sonrían deseándoles un buen día”.
Yo nunca olvidé esa lección.

También aprendí que su nombre era Dórothy.

Los Tres Consejos

Casa pequeña con chimenea


Érase una vez una pareja de recién casados, que muy pobremente vivían de la caridad de sus vecinos en un pequeño pueblo.
Una mañana, el marido decidió hacer una propuesta a su esposa.
“Amor mío: me marcharé de nuestra casa por un tiempo. Buscaré un empleo, y trabajaré duro hasta que haya ganado el suficiente dinero como para regresar y poder ofrecerte una vida más cómoda y digna.
No sé cuánto tiempo estaré lejos de ti.
Lo único que te pido es que me esperes y me guardes fidelidad.
Por mi parte, yo prometo serte fiel”.
Se despidieron y el joven partió con tristeza en busca de una nueva vida de luchas, esfuerzos y esperanza.

Después de varios días de viaje a pie, encontró un hacendado que lo aceptó como ayudante para realizar tareas rurales en su estancia.
Antes de comenzar, el muchacho explicó sus planes al nuevo patrón:
“Por favor, permítame trabajar durante un tiempo, y deposite mi salario en una cuenta de ahorros hasta el momento de partir. Llegada la hora, usted me liberará de mis obligaciones y me entregará el pago completo por la labor.
De este modo, podré reunir el dinero suficiente para regresar junto a mi esposa y comenzar una nueva vida”.
El hacendado estuvo de acuerdo y ese fue el pacto.
Cumpliendo con su deber, aquel joven trabajó durante veinte años, sin vacaciones ni descanso.

Transcurrido este tiempo y en una tarde de primavera, el hombre habló a su patrón para ponerlo al tanto de la decisión:
-Señor, ya es momento de regresar a mi hogar. Necesito que me entregue mis ahorros. Saldré mañana muy temprano.
El jefe dio su consentimiento para que el ayudante se retirase, pero antes de cumplir con su parte del trato, le hizo la siguiente propuesta:

-Te daré la oportunidad de escoger entre dos opciones:
Podrás regresar a tu casa llevando el dinero que con gran esfuerzo has ganado durante estos veinte años, o escuchar de mi boca tres valiosos consejos y marcharte sin el dinero.
Si lo deseas, también te daré dos días para meditar tu respuesta.
Recuerda: los ahorros reunidos durante tantos años o los tres consejos.

Bolsa con monedas de oro


El trabajador aprovechó los días que le ofrecía su jefe para tomar una decisión, aunque con muchísimas dudas, pues se trataba de todo el dinero que había reunido durante veinte años para lograr una vida feliz junto a su querida esposa.
Él respetaba profundamente a su patrón, lo consideraba un hombre de gran sabiduría y estaba seguro que lo quería tanto como a un hijo. De modo que, luego de mucho pensar, buscó al hacendado y le respondió:
-Escojo los tres consejos.
El hombre le recordó entonces:
-Si te doy los consejos, partirás sin tu dinero.
-Sí, sí, lo sé, pero deseo oír los consejos.
El hacendado calló durante un momento. Finalmente lo miró a los ojos y le aconsejó:

1) Nunca tomes atajos en tu camino. Los senderos más cortos y desconocidos te podrían costar la vida.
2) No seas curioso de aquello que representa el mal. La curiosidad por el mal puede ser fatal.
3) Jamás tomes decisiones importantes en momentos de odio y dolor. Es posible que te arrepientas por el resto de tus días.

Luego de darle los tres consejos, el patrón dijo a su empleado:
-Aquí tienes unos deliciosos panes. Estos dos son para alimentarte durante el viaje, y el tercero es para compartir con tu esposa cuando llegues, por fin, a tu casa.
Entonces el hombre se despidió de su antiguo jefe y partió.

Tras veinte largos años fuera de su hogar, se dispuso a emprender el extenso camino que lo conduciría al reencuentro con su mujer.

Pasado el primer día de viaje, el hombre se cruzó con otro viajero que le preguntó cuál era su destino, a lo que él respondió:
-Me dirijo a un pequeño pueblo muy distante, el cual se halla a más de veinte días de caminata por estos senderos.
El viajero le dijo entonces:
-Este camino es demasiado largo. Yo conozco un atajo que te conducirá a destino en unos pocos días.
El hombre se alegró al pensar que quizá llegaría pronto a su hogar, y no dudó en tomar el atajo que le indicaba el desconocido. Pero unos instantes más tarde recordó el primer consejo de su patrón:
“Nunca tomes atajos en tu camino. Los senderos más cortos y desconocidos te podrían costar la vida”.
De modo que decidió regresar al antiguo camino y continuar el largo trayecto hacia su casa.
Unos días después supo que otros viajeros habían sido asaltados, golpeados y despojados de sus pertenencias al transitar por aquel atajo. Era evidente que el camino conducía a una emboscada.

Varias jornadas más tarde y ya muy cansado por el largo viaje, encontró una pequeña posada en la cual pidió asilo para pasar allí la noche.
Tras ingresar y tomar un baño, el hombre se acostó sobre uno de los camastros y se dispuso a dormir, a fin de retomar su caminata por la mañana. Pero en mitad de la madrugada se oyó un grito aterrador que provenía del exterior, y el viajero despertó sobresaltado y confuso.
Rápidamente se puso en pie y abrió la puerta de la habitación, con intención de descubrir lo que estaba sucediendo. Pero entonces recordó el segundo consejo de su patrón:
“No seas curioso de aquello que representa el mal. La curiosidad por el mal puede ser fatal”.
Obedeciendo aquella sabia recomendación, se limitó a cerrar la puerta de inmediato y regresar a la cama, con el fin de conciliar nuevamente el sueño.

Al amanecer, el gentil anciano que atendía la posada le ofreció un desayuno caliente, que el viajero aceptó de buen grado antes de partir.
Luego de desayunar y cuando ya se disponía a emprender su camino, el posadero le preguntó si había oído gritos durante la noche.
El hombre asintió y se sorprendió ante la confesión del anciano, quien le explicó que una extraña criatura se dedicaba a atacar a los huéspedes que, de madrugada, salían tras oír sus horribles alaridos.
“Ha tenido usted mucha suerte”, agregó el hombre. “Ningún viajero ha conseguido sobrevivir al ataque del misterioso animal, con excepción de los monjes y los sacerdotes”.
Contento por haber salvado su vida, el viajero despidió al anciano y continuó su marcha.

Después de varios agotadores días y noches avanzando por aquellos caminos, pudo ver entre los árboles el humo proveniente de la chimenea encendida en su pequeña casa.
Al aproximarse, distinguió tras los arbustos la silueta de su añorada esposa. Aunque la noche caía, reparó en que ella no estaba sola.
Finalmente y al acercarse aún más, pudo comprobar la presencia de otro hombre que descansaba sobre una pila de leños, mientras ella lo acariciaba con cariño.
Al contemplar la inesperada escena, sintió que su corazón se llenaba de odio y amargura y, guiado por un impulso incontrolable, decidió correr al encuentro de los dos para acabar con sus vidas y vengar aquella traición.
Inhaló profundamente y apresuró el paso, dispuesto a llevar a cabo la terrible idea, pero se detuvo con gran esfuerzo al recordar el último consejo de su jefe:
“Jamás tomes decisiones importantes en momentos de odio y dolor. Es posible que te arrepientas por el resto de tus días”.
Por tanto, el decepcionado esposo reflexionó un momento, y finalmente optó por pasar la noche refugiado entre los árboles, a fin de descansar y tomar una decisión más adecuada cuando despertase por la mañana.

Al llegar el día, el hombre pensó que lo mejor sería regresar a la hacienda junto a su patrón, pero antes necesitaba ver a su mujer, dialogar con ella y comunicarle que él siempre le había sido fiel.
Se dirigió a la casa y llamó a la puerta.
Cuando su esposa atendió y lo reconoció, le abrazó con gran intensidad y emoción, pero inmediatamente él le reprochó con tristeza que lo hubiese traicionado con otro hombre, a lo que ella respondió sorprendida:
-Jamás he faltado a nuestra promesa. Te he esperado y te he sido fiel durante todos estos años.
Confundido y un tanto alterado, el marido preguntó:
-Entonces, ¿quién es ese hombre al que acariciabas ayer por la tarde?
-Aquel joven es nuestro hijo.
Poco tiempo después de tu partida, supe que llevaba un niño en el vientre.
Impresionado y feliz por la grata noticia, el marido besó y estrechó a la esposa entre sus brazos, e inmediatamente se adentró en la casa para abrazar y conocer a su hijo.
Luego comenzó a narrar toda la historia de su viaje, a fin de poner al tanto a su familia sobre cada detalle de lo sucedido, y depositó sobre la mesa el último pan, aquel que su jefe le había obsequiado para el momento del regreso.
Pronto reparó en que el pan había envejecido un poco y se veía como piedra, pero de todos modos decidió partirlo en honor a aquel hombre, que con sus sabios consejos había salvado su vida, así como la de su esposa y su hijo.
Al partir el pan, descubrió con gran sorpresa que éste estaba hueco, y en su interior contenía todo el dinero que él mismo había ganado durante aquellos veinte años de trabajo en la hacienda de su patrón.

Pan


¿Qué has aprendido de esta lectura?

¿Qué consideras más valioso: el dinero recaudado con esfuerzo durante veinte años de trabajo o los sabios consejos del patrón?

Si fueses el protagonista de la historia, ¿cuál de las dos opciones hubieras escogido tú?

¿Cuál de estos relatos te ha gustado más? ¿Por qué?

¡No olvides escribir tus respuestas y opiniones!

(Este artículo fue creado en base a distintos textos, recopilados de diferentes sitios de la Web, revistas en papel y otras fuentes).

Si buscas más lecturas para reflexionar, pulsa en los enlaces siguientes:

Las Tres Bardas

Los Moños Azules


Un Momento de Reflexión: frases para pensar

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domingo, 19 de abril de 2015

LA LUNA DE MIEL: ORIGEN Y SIGNIFICADOS

Cena de enamorados en la playa

Luna de miel: ¿cuáles son los orígenes y el significado de este tradicional viaje que realizan los novios después del casamiento o la noche de bodas?

Si bien tendemos a creer que la denominación “luna de miel” nos indica un determinado período o lapso de tiempo (luna), relacionado a la dicha de una pareja -amor, dulzura- (miel), existen otras diversas explicaciones sobre el origen de esta tradición tan antigua y popular. Una de ellas proviene de las viejas costumbres nórdicas del siglo XVI, en las cuales los recién casados solían beber hidromiel durante la primera lunación próxima a la ceremonia nupcial. Se cree que la costumbre de dicha práctica pudo haber dado lugar al nombre de esta conocida tradición de los cónyuges, “luna de miel”.
Dentro de la mitología nórdica, la hidromiel (también llamada “aguamiel”), constituía el único alimento de Odín, que era el dios supremo de los mitos germano-escandinavos. Esta bebida se obtenía a partir de la fermentación de una mezcla de miel y agua, y los novios la consumían con el objetivo de recibir la bendición de los dioses, quienes, según el mito, le otorgaban una buena fertilidad a la pareja, sobre todo en lo referente a la concepción de hijos varones.
Los teutones de la Edad Media, bajo la influencia de la mitología germana, celebraban los casamientos únicamente en noches de luna llena, y los novios debían beber licor de miel durante los treinta días posteriores, con el fin de asegurarse la dicha matrimonial y una descendencia numerosa.
Otro hecho que posiblemente se vincula con el nombre de esta tradición lo encontramos en la cultura babilónica, aproximadamente unos cuatro mil años atrás, en la cual se tenía por costumbre que el padre de la novia ofreciera cerveza de miel a su yerno como dote o regalo de bodas, probeyéndolo de dicha bebida durante una luna (en su ciclo completo, es decir, un mes).
Otras costumbres similares tuvieron también lugar en la antigua Roma, donde era común que la madre de la novia colocase una vasija llena de miel dentro de la alcoba nupcial en la noche de bodas. Ésta simbolizaba la fertilidad, y a su vez cumplía una función energizante para los recién casados, quienes la ingerían luego de haber consumado el matrimonio. Algunas versiones en la historia de estos hechos afirman que la acción se repetía a lo largo de treinta noches consecutivas, completando así las diferentes etapas del ciclo lunar.
En ciertas tendencias religiosas, se considera que “Dios” escogió la miel como símbolo del casamiento durante siglos por tratarse de un alimento perenne e incorruptible, y que se torna aún más dulce con el paso de los años. Esta metáfora se corresponde con el lazo ideal, el amor verdadero y el deseo de toda pareja que toma la decisión de unirse en matrimonio. Del mismo modo, dentro de distintas culturas y creencias se ha asociado a la miel con un símbolo de buenos augurios, alegría, dulzura y otros conceptos de carácter positivo, y es un ingrediente común en la preparación de hechizos o simpatías de magia blanca y otras supersticiones.
Se cree que el período de vacación que suelen tomarse actualmente los esposos una vez finalizada la celebración de la boda, y que se conoce hoy como “luna de miel” o “viaje de novios”, podría estar también asociado a costumbres de los antiguos pueblos del norte de Europa. Los bárbaros (como llamaban los romanos a estos pueblos), solían raptar a las jóvenes de poblados vecinos o enemigos para conducirlas a sitios lejanos, y transformarlas en sus esposas antes de que las familias consiguieran rescatarlas. Esta operación se realizaba con ayuda de un amigo de confianza del interesado, quien recibía el título de “padrino”. El padrino de la boda, además de participar en el rapto, era quien se encargaba de vigilar las puertas del novio durante la ceremonia nupcial, manteniéndose alerta y bien armado ante una posible amenaza de rescate. Transcurrido el tiempo suficiente como para que los parientes de la cautiva abandonasen la búsqueda, la pareja regresaba al lugar de origen y, ya consolidada la unión, ninguna medida podía tomarse al respecto. Otras versiones que explican estos mismos hechos afirman que no existía ceremonia alguna, y que bastaba con que la novia pasara una luna en compañía del secuestrador antes de ser localizada por sus parientes. Del mismo modo, más “teorías” sostienen que simplemente se consideraban esposos una vez que habían mantenido algún encuentro íntimo, y hay quienes otorgan a tales prácticas el carácter de simples leyendas.
Asimismo, se cree que la tradicional luna de miel podría tener sus raíces en costumbres de la burguesía inglesa del siglo XIX, puesto que los recién casados solían viajar luego de efectuado el matrimonio, con el propósito de visitar a aquellos parientes que por algún motivo no habían podido concurrir a la celebración. Mediante estas visitas, los novios se presentaban formalmente como pareja, aprovechando la ocasión para conocer nuevos destinos al tiempo que daban inicio a su vida conyugal. Esta costumbre se expandió rápidamente por el resto de Europa, y se popularizó aún más durante el siglo XX, gracias a los avances de los medios de transporte y el desarrollo de la actividad turística.
Actualmente y según su definición, la luna de miel o viaje de novios consiste en una temporada de intimidad conyugal inmediatamente posterior al matrimonio. Generalmente se trata de un viaje muy especial a algún sitio romántico y exótico, donde la pareja se aísla para formar un espacio íntimo que les permita descansar y recuperar las energías puestas en los preparativos de la boda, creando también una oportunidad para la reflexión y el disfrute ante el comienzo de una etapa común que transformará sus vidas para siempre.
En tiempos modernos, se ha ido instalando en las distintas sociedades una nueva modalidad o complemento de esta antigua tradición, denominada “segunda luna de miel”. Aunque ésta no es una práctica demasiado frecuente, suele darse en los casos de aquellas parejas que cuentan con varios años de matrimonio o vida en convivencia, y consiste en un período de vacaciones íntimas que los cónyuges comparten con el fin de fortalecer sus lazos, y descansar de las actividades y obligaciones cotidianas. La conmemoración de alguna fecha importante o especial para la pareja, puede resultar una buena ocasión para disfrutar de la segunda luna de miel, como es por ejemplo el caso de un aniversario de bodas.

(Este artículo está basado en información extraída de diferentes sitios de la Red y otras fuentes).

Lecturas Recomendadas:

EL VELO DE LA NOVIA

EL ANILLO DE BODAS

SERENATA

Si cuentas con más información interesante acerca de los orígenes y significados de la luna de miel o viaje de novios, no dudes en compartirla escribiendo un comentario para complementar el contenido de este artículo. Gracias por tu aporte.

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lunes, 13 de abril de 2015

VENTANA SOBRE EL ERROR - EDUARDO GALEANO

Eduardo Galeano (imagen con frase)

 Ocurrió en el tiempo de las noches largas y los vientos de hielo:
Una mañana floreció el jazmín del Cabo en el jardín de mi casa, y el aire frío se impregnó de su aroma. Y ese día también floreció el ciruelo y despertaron las tortugas.
Fue un error, y poco duró. Pero gracias al error, el jazmín, el ciruelo y las tortugas pudieron creer que alguna vez se acabaría el invierno. Y yo también.

Eduardo Galeano (03/09/40-13/04/2015). Siempre presente en los corazones de todos los uruguayos. Gracias, Eduardo, por la riqueza de tus enseñanzas, por la huella imborrable de tus letras.

Lee más textos de Galeano pulsando en los enlaces siguientes:

EL TESORO DEL JUBILADO

EL MAR

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