LA ORTOREXIA

La ortorexia o adicción a la comida saludable, es un trastorno alimentario capaz de deteriorar la salud física y mental, cuya incidencia va en aumento. Es una obsesión extrema por la salud, centrada en comer lo más sano posible, que puede convertirse en un serio trastorno.
La ortorexia puede interferir negativamente en la vida de las personas que la sufren, al preferir pasar hambre, incluso por largos períodos, a comer alimentos que, a su parecer, son "impuros"; es decir que tienen altos contenidos de aditivos, grasas, etc. Dejan de ir a restaurantes, establecimientos de comida rápida y a casa de familiares y amigos, por temor a los alimentos que puedan ingerir. Estas personas se imponen fuertes restricciones de alimentos, lo cual repercute en su salud, pues pueden producirles complicaciones como hipotensión u osteoporosis, por carencias de vitaminas o minerales, como el calcio.
Generalmente, esta conducta se debe a la mala alimentación que la sociedad vende, y a la falta de información. La presión social produce que estas personas se sientan aisladas en su forma de pensar, lo que genera, como reacción, esa obsesión que no debe confundirse con los ayunos y cuidados alimenticios que se llevan en forma consciente.

Síntomas

Aunque aún no se tienen suficientemente contrastados los síntomas, existen ciertos criterios básicos para diagnosticar la ortorexia, siendo éstos:

• Pasar más de tres horas al día pensando en su dieta sana.
• Necesidad de planificar hasta el último detalle la comida del siguiente día.
• Preocupación casi obsesiva por la calidad de su ingesta.
• Al sentirse culpable, deja sus convicciones dietéticas.
• Conforme es mayor su trastorno ortoréxico, su calidad de vida es menor.
• Se aísla socialmente por su manera de comer.
• Deseo compulsivo de conocer y hallar alimentos más sanos.

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PORNOGRAFÍA INFANTIL NO

Ya es 20 de Noviembre (día internacional del niño), y hoy, miles de blogs y webs de todo el mundo, gritamos contra la pornografía infantil.
Si haz llegado hasta aquí a través de una sucia cyberbúsqueda de palabras tales como: angels, lolitas, boylovers, preteens, girllovers, childlovers, pedoboys, boyboys, fetishboys o feeboys, entonces largo; no eres bienvenido en este sitio. No eres más que un sucio e indeseable depravado sexual. Te escondes en el anonimato, y te comportas con aparente normalidad, pero sabes que en tu mente enferma y desequilibrada, algo muy serio está fallando.
Si buscas morbo o imágenes de menores desnudos en la Red, y te da placer hacerlo, quiero que sepas que eres un enfermo mental. Con tus aberraciones, estás haciendo sufrir a los más pequeños; estás pisoteando pequeños corazones rotos, a los que ni siquiera dejas tener la felicidad de la infancia. Eres basura, y como tal, vete ya de aquí. Ojalá en tu siguiente búsqueda, te encuentres con otro de los miles y miles de blogs y webs que hoy y siempre, vamos a gritar contra la pornografía infantil, la pedofilia y la pederastia, unas lacras que, en mi opinión, son las peores aberraciones que puede cometer un ser ¿humano?
Si tú no eres un degenerado, y haz encontrado este artículo por casualidad, entonces te doy la bienvenida, y te recuerdo que si encuentras contenidos pornográficos en la red que involucren a menores de edad, debes denunciarlo de inmediato, y puedes hacerlo ingresando en el sitio guiainfantil.com.

No lo olvides: los niños son la expresión más pura y frágil del ser humano; defiéndelos.

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CUIDADOS PARA TUS PLANTAS DE INTERIOR

Aunque hay especies a las que sienta decididamente el interior, cualquier planta en una habitación, necesita cuidados acordes a su medio ambiente.

La luz

La luz es un componente indispensable para la vida de una planta, por lo que, en el momento de elegir el lugar que va a ocupar, será necesario optar por aquel en que exista una buena iluminación solar, o muy buena luz artificial. Sin embargo, cuando una planta está situada en un lugar demasiado luminoso, algunas hojas quedan amarillentas y caen. El exceso de luz provoca quemaduras que afectan el crecimiento de la planta.

Humedad

Las plantas oriundas de regiones cálidas y húmedas, deben ser vaporizadas para compensar la pérdida de agua provocada por la evaporación y la transpiración. La falta de humedad se evidencia en una planta porque se pone amarilla, y se le caen las hojas, al mismo tiempo que dejan de crecer y disminuyen su tamaño. Para resolver este problema, basta vaporizar a diario el follaje con agua pura.

Riego

Este aspecto dependerá de la naturaleza de la planta, y de la evaporación que se origine en la misma. Así, las plantas de hojas amplias y tiernas, tendrán mayor necesidad de agua, mientras que las de hojas estrechas y duras, requerirán riegos menos frecuentes.

(Información extraída de revista "Mía").

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DOS BONITOS POEMAS DE MARIO BENEDETTI

Aquí van dos hermosos poemas de nuestro siempre recordado Mario Benedetti; escritor y poeta uruguayo, nacido el 14 de Septiembre de 1920 en Paso de los Toros, y fallecido el 17 de Mayo de 2009 en Montevideo.

Informe sobre caricias

La caricia es un lenguaje.
Si tus caricias me hablan,
no quisiera que se callen.

La caricia no es la copia
de otra caricia lejana;
es una nueva versión,
casi siempre mejorada.

Es la fiesta de la piel
la caricia mientras dura,
y cuando se aleja deja
sin amparo a la lujuria.

Las caricias de los sueños
que son prodigio y encanto,
adolecen de un defecto,
no tienen tacto.

Como aventura y enigma,
la caricia empieza antes
de convertirse en caricia.

Es claro que lo mejor
no es la caricia en sí misma,
sino su continuación.

Piedritas en la ventana

De vez en cuando la alegría
tira piedritas contra mi ventana;
quiere avisarme que está ahí esperando,
pero me siento calmo,
casi diría ecuánime.
Voy a guardar la angustia en un escondite
y luego a tenderme cara al techo
que es una posición gallarda y cómoda
para filtrar noticias y creerlas.

Quién sabe dónde quedan mis próximas huellas,
ni cuando mi historia va a ser computada.
Quién sabe qué consejos voy a inventar aún,
y qué atajos hallaré para no seguirlos.

Está bien, no jugaré al desahucio;
no tatuaré el recuerdo con olvidos.
Mucho queda por decir y callar
y también quedan uvas para llenar la boca.

Está bien, me doy por persuadido;
que la alegría no tire más piedritas.
Abriré la ventana,
abriré la ventana.

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